Trwa ładowanie...

Dlaczego powinieneś codziennie jeść orzechy? Ważne powody (WIDEO)

Zobacz film: "Dlaczego powinieneś codziennie jeść orzechy?"

Zdrowe żywienie to podstawa funkcjonowania. Jest ono szczególnie istotne dla rodziców małych dzieci. Nie bez powodu mówi się, że ukształtowane w dzieciństwie nawyki żywieniowe będą procentować w przyszłości.

Jeśli są to nawyki prawidłowe, wówczas możemy zagwarantować dziecku długie życie w zdrowiu. Jednak osoba, która w dzieciństwie była nieodpowiednio karmiona, może nieprawidłowo się rozwijać i doświadczyć wielu dolegliwości w późniejszym wieku.

Wśród najczęstszych błędów dietetycznych u dzieci zauważa się nadmierne podawanie słodyczy. Inny problem stanowi wszechobecena przetworzona żywność.

Niektórzy rodzice popełniają poważne błędy zupełnie nieświadomie. Chociaż soki owocowe wydają się zdrowe, w rzeczywistości zawierają bardzo dużo cukru. Podobnie przedstawia się kwestia jogurtów.

Zwykle te owocowe są dodatkowo słodzone. Także płatki śniadaniowe nie są najlepszym wyborem. Zawierają bardzo dużo cukru, który w konsekwencji skutkuje gwałtownym wzrostem poziomu cukru we krwi, a następnie równie szybkim spadkiem.

Pobudza to głód powodujący podjadanie. Stąd prosta droga do nadwagi. Jeśli w dodatku uwzględnimy małą aktywność fizyczną, będziemy zagrożeni otyłością i wieloma chorobami.

Dorośli również chętnie sięgają po słodycze. Kawa z ciasteczkiem czy słodka przekąska w pracy są często obowiązkowym punktem w menu. To poważny błąd, lecz można go łatwo naprawić. Wystarczą drobne zmiany w diecie.

Dobrym pomysłem jest wprowadzenie do naszego jadłospisu orzechów. Wystarczy garść dziennie, aby znacznie poprawić zdrowie.

Zobacz WIDEO i dowiedz się więcej na temat tej smacznej przekąski.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.