orzechy laskowe a zdrowie

Orzechy w ciąży jeszcze do niedawna odradzano, z uwagi na ich alergizujące właściwości. Obecnie wiemy, że są przeciwwskazane tylko w przypadku, gdy matka cierpi na alergię na orzechy lub zawarte w nich składniki. Orzechy mogą przynieść wiele korzyści w trakcie ciąży, ponieważ są źródłem wielu witamin i składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, żelazo, wapń i tłuszcze omega - 3. Jakie orzechy jeść w ciąży?

Hiszpańscy naukowcy opublikowali nowe badanie sugerujące, że dodanie orzechów do diety może mieć znaczący wpływ na jakość nasienia.

Orzechy słusznie uważane są za bardzo zdrową przekąskę. Oprócz błonnika i białka roślinnego, wypełnione po brzegi są zdrowymi tłuszczami, witaminami, minerałami oraz antyutleniaczami. Wśród wielu rodzajów orzechów, pekany często są pomijane. Niesłusznie, ten pyszny rodzaj orzechów jest wyjątkowo odżywczy.

Olej z orzechów laskowych to coraz częściej wybierany przez zwolenników medycyny naturalnej produkt, choć wielu Polaków jeszcze go nie zna. Tymczasem ma wiele cennych dla zdrowia i stanu naszej skóry właściwości. Wspomaga organizm w walce z infekcjami. A co więcej, pozytywnie wpływa na stan naszego umysłu, łagodząc skutki stresu i przemęczenia. Medycyna ludowa z kolei zalecała nacieranie nim klatki piersiowej i pleców w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych. Stosuje się go w profilaktyce miażdżycy i choroby zakrzepowej (obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu).