żywność bogata w magnez

Ser pleśniowy z roku na rok staje się coraz bardziej popularny, szczególnie wśród mieszkańców Europy Zachodniej. Jest zaliczany do produktów eleganckich i ekskluzywnych. Kojarzymy go z Francją, a najlepiej smakuje w połączeniu z czerwonym winem i owocami. Czy jest zdrowy? Czy każdy może go jeść? Sprawdź!

Magnez to jeden z pierwiastków obecnych w każdej tkance i płynie ustrojowym człowieka. Z uwagi na ilość znajduje się na czwartym miejscu wśród składników mineralnych ustroju. Metal ten występuje w drugiej grupie głównej układu okresowego. Czym się charakteryzuje? Gdzie występuje i jakie jest jego zastosowanie?

Już nasze babki polecały siemię lniane na różne dolegliwości. Te maleńkie ziarenka mogą naprawdę wiele zdziałać dla naszego zdrowia. Dlatego warto dodawać je do swoich codziennych posiłków. Dowiedz się, jak działają i jakie są efekty regularnego picia wywaru z tych nasion.

Niedobór magnezu dotyka nie tylko dorosłych, ale i wiele dzieci, przede wszytkim w wieku szkolnym. Przyczyn może być wiele - nieodpowiednia dieta bogata w fast foody i napoje gazowane, uboga w warzywa owoce oraz kasze, zanieczyszczenie środowiska czy stres to tylko niektóre z nich. Przedstawiamy najczęstsze objawy, które powinny być znakiem ostrzegawczym. Na kolejnym sklajdzie zobaczysz WIDEO Zobacz też: Najmłodsza królowa piękności. Właśnie skończyła trzy latka

Każdego dnia dziecko powinno przyjmować odpowiednią ilość płynów, nie tylko w postaci herbat, zupek i naturalnych soków, ale także zwykłej wody. Niektórzy rodzice podają maluchom wodę gazowaną. Ale czy jest ona bezpieczna dla ich zdrowia?

Jeśli sądzicie, że główną rolą magnezu jest działanie uspokajające – bo o tym przekonują nas reklamy – to jesteście w błędzie. Jego funkcje są znacznie szersze i śmiało można powiedzieć, że bez magnezu organizm człowieka nie mógłby w ogóle funkcjonować. A ponadto, o czym wiele osób nie wie, jest on niezbędny do unieszkodliwiania toksyn – bez niego ciało ludzkie uległoby zatruciu.