3 z 8Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia

Dieta, która zawiera dużo cukru i tłuszczu, ma nie tylko negatywny wpływ na zdrowie – prowadzi też do niższych wyników w testach IQ. Naukowcy śledzili nawyki żywieniowe 4000 dzieci od 3. roku życia i przeprowadzali testy inteligencji w wieku 8,5 roku. Maluchy, które spożywały w większości żywność przetworzoną, tłuszcz i cukier miały o 1,67 punktów niższy wynik niż dzieci, które jadły więcej owoców, warzyw, ryb i makaronu.

Przeczytaj także: Niebezpieczne składniki w pastach do zębów. Lepiej ich unikaj