3 z 8Wietnam

Zupa na śniadanie? W Wietnamie maluchy od samego rana zajadają się bulionem z makaronem, wołowiną (lub kurczakiem), warzywami, ziołami i przyprawami, czyli zupą pho. Pożywne i sycące danie dostarcza białka, witamin oraz antyoksydantów. Mięsno-warzywna zupa wydaje się nietrafionym pomysłem na śniadanie, ale to naprawdę zdrowa opcja. Poza tym dzieci powinny jak najczęściej zaczynać dzień od ciepłego posiłku. W Wietnamie często podaje się im również lokalną wersję owsianki przygotowaną z ryżu.