8 z 9Pełnoziarniste pieczywo
Do produkcji pieczywa razowego używa się mąki nieoczyszczonej, dzięki czemu wyroby mają więcej błonnika, witamin (głównie z grupy B) i minerałów.
Prosta zamiana sprawi, że będziemy bardziej najedzeni, a układ pokarmowy będzie pracował sprawniej. Poza tym, pieczywo z mąki żytniej czy orkiszowej jest smaczniejsze niż zrobione z mąki pszennej.
Zobacz także: Ojciec 4-miesięcznego dziecka rzuca nim w powietrzu. "Jej kości trzaskają. Mała czuje się świetnie"