4 z 7Kremowa zupa na diecie

Kochamy kremowe zupy. By je przygotować, najczęściej dodajemy do nich śmietanę, która niestety nie grzeszy niskokalorycznością. Nie jest też wskazana w przypadku osób z podwyższonym poziomem cholesterolu. Unikać jej powinny także [odchudzający się](http://trenerka-zdrowej-diety.fitness.wp.pl/19274,zdrowe-zmiany-zacznij-w-kuchni ?utm_source=parenting&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection). Czym ją jednak zastąpić? Choćby jogurtem naturalnym lub – jak podpowiadają zawodowi kucharze – ziemniakiem lub kalafiorem puree. W uzyskaniu kremowej konsystencji pomogą również ugotowane dwie łyżeczki ryżu lub ¼ szklanki owsa.