5 z 7Smaczna zupa bez soli

O szkodliwości soli powiedziano już bardzo dużo, a i tak spożywamy jest zbyt wiele. Bardzo łatwo przekroczyć jej zalecaną dzienną dawkę, która dla osób dorosłych została określona na poziomie 5 g (jedna płaska łyżeczka do herbaty!). W najnowszych [zaleceniach żywieniowych](http://fitness.wp.pl/19443,nowa-piramida-zywienia ?utm_source=parenting&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection) zapisano, by zamiast soli używać ziół. To doskonały sposób na to, by uczynić swój posiłek zdrowszym i smacznym. Zioła idealnie komponują się z zupami. W zależności od jej rodzaju, warto dodać do wywaru bazylię, oregano, cząber, pieprz, kminek, liść laurowy, ziele angielskie. A przed podaniem warto zupę posypać świeżym szczypiorkiem, natką pietruszki lub koperkiem.