4 z 7Smażone kiełbaski

Czerwone mięso jest bogate w żelazo, przez co w określonych ilościach utrzymuje odpowiedni poziom energii w organizmie. Niestety, jego nadmiar jest niezdrowy, a – jak przekonuje Światowa Organizacja Zdrowia – może być rakotwócze. Co więcej, większość potraw, które zjadamy na śniadanie to dodatkowo bardzo tłuste dania. Mowa np. o smażonych kiełbaskach czy parówkach. Tłuszcze i białka w nich zawarte to dość trudne substancje do strawienia. By to zrobić, organizm wykorzystuje dość duże pokłady energii, co może powodować uczucie zmęczenia.

Zamiast smażonego mięsa, wybierz chudą, drobiową wędlinę.