8 z 12Orzechy włoskie

Zdjęcie autorstwa Martin Fisch / CC BY

Dzięki fosforowi wspomagają one pracę mózgu. Witamina E jest natomiast korzystna dla skóry. Dodatkowo, orzechy włoskie zawierają żelazo, potas, wapń, cynk i magnez.

Poprzednia strona

Następna strona

najzdrowsze owoce owoce w diecie ryby a zdrowie czy zielona herbata jest zdrowa zielona herbata