czy zielona herbata jest zdrowa

Matcha to japońska herbata w proszku, jedna z najzdrowszych herbat na świecie. Jej właściwości sprawiają, że z roku na rok staje się coraz bardziej popularna i zyskuje coraz więcej miłośników. Czym jest matcha? Co ją wyróżnia? Czy dzieci mogą pić matchę? Sprawdź!

Picie różnego rodzaju herbat może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Niektóre z nich poleca się przy leczeniu dolegliwości takich jak wzdęcia, czy zmęczenie. Jednak niektóre z nich mogą przynieść więcej złego niż pożytku i przyczynić się do rozwoju poważnych chorób. Jest to szczególnie ważne w przypadku przyszłych mam.

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Pije się ją w wielu krajach, a w niektórych jej parzenie to prawdziwy rytuał. Picie herbaty jest bardzo korzystne dla zdrowia. Niektóre odmiany uznawane są wręcz za lecznicze. Tak jest m.in. z białą herbatą, bogatą w antyoksydanty. Jej regularne spożywanie (co najmniej dwie filiżanki dziennie) zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca niemal o połowę. Są jednak i takie rodzaje, do których należy podchodzić z rozwagą. Mogą bowiem nie tylko negatywnie wpłynąć na zdrowie, ale też przyczynić się do rozwoju poważnych chorób. Niektóre połączenia z kolei mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Szczególnie na te gatunki muszą uważać przyszłe mamy. Przeczytaj więcej: Niebezpieczny arsen w jedzeniu dla dzieci. Eksperci alarmują

Przyzwyczaiłaś się na pewno do widoku rosnących w trawie mniszków lekarskich, powszechnie znanych jako dmuchawce. Herbata z mniszka lekarskiego różni się od tradycyjnej czarnej lub zielonej. Herbaty ziołowe nie zawierają kofeiny a pod względem odżywczym, zarówno tradycyjne jak i ziołowe herbaty zawierają mnóstwo zdrowych składników. Herbata z mniszka lekarskiego jest dobra zwłaszcza dla skóry, gdyż zawiera dużą dawkę antyoksydantów i właściwości wspomagających odporność – dzięki niej zachowasz zdrowie i młody wygląd skóry.

Gorąca herbata doskonale rozgrzewa. Może też uspokajać, a wieczorem - ułatwiać zasypianie. Jest jednak jeden warunek.

Herbata wydaje się wielu rodzicom idealnym napojem dla malucha. Znajdziemy w niej antyoksydanty, minerały i inne składniki odżywcze. Jednak wiele badań dowodzi również jej szkodliwego wpływu.

Nie zawsze mamy świadomość, że popijając leki niewłaściwymi napojami możemy spowodować w organizmie daleko idące zmiany - uszkodzić wątrobę, czy nawet znieść całkowicie działanie antykoncepcji lub zażywanych leków. Warto znać negatywne interakcje, aby sobie nie zaszkodzić.

Róże stosowano już w starożytnej medycynie. Aromatycznymi kwiatami leczono bóle brzucha, zaburzenia miesiączkowania oraz problemy z trawieniem. Płatków używano również na stany zapalne oraz na kaszel. Olejek różany wykorzystywano jako łagodny środek przeczyszczający. Wierzono, że leczył także stany emocjonalne, takie jak depresja, smutek oraz niepokój. Przeczytaj również: Napój, dzięki któremu będziesz mieć płaski brzuch

Herbata zielona jest często wykorzystywana w medycynie ludowej, a wszystko za sprawą jej właściwości. Dowiedziono, że zawiera witaminy A, B, B2, C, E, K oraz wiele cennych minerałów i mikroelementów, takich jak fluor, żelazo, sód, wapń, potas czy cynk.

Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 łosoś wpływa korzystnie na skórę. Substancja ta redukuje zaczerwienienia, trądzik i stan zapalny skóry, a do tego działa nawilżająco.

Jak dowodzą badacze, polifenole znajdujące się w tej herbacie mogą odgrywać ważną rolę w zapobieganiu wielu schorzeniom, takim jak nowotwory. W innych badaniach udowodniono, że regularne spożywanie naparu może chronić przed śmiercią w wyniku chorób serca lub udaru, a także hamować utratę zdolności poznawczych. Używanie zielonej herbaty jako kompresu pomaga zredukować przebarwienia spowodowane trądzikiem.

Zawierają one selen, miedź, cynk, mangan oraz witaminy C, A, B i PP. Dzięki tak bogatemu składowi obniżają poziom złego i podnoszą poziom dobrego cholesterolu we krwi. Dodatkowo, dostarczają one błonnika oraz przeciwutleniaczy.

Poza tym, że cukier nadaje słodki smak napojom czy niektórym potrawom, składnik ten nie wnosi nic pozytywnego do naszej diety. Co gorsza, w przeciętnym gospodarstwie domowym cukier jest wykorzystywany w nadmiernej ilości. To z kolei może przyczynić się do wzrostu ryzyka wystąpienia cukrzycy czy miażdżycy. Z tego względu warto czytać etykiety produktów spożywczych i unikać tych, które w składzie zawierają cukier rafinowany, syrop glukozowo-fruktozowy, syrop kukurydziany czy cukier trzcinowy.

Nie bez powodu zieloną herbatę określa się mianem najzdrowszego napoju na świecie. Jest ona bogata w silne przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze, wywierające korzystny wpływ na nasze zdrowie. Zastanawiasz się, jakie są jej właściwości?