7 z 11Stosuj suplementy diety zawierające witaminy z grupy B

Badania naukowe potwierdziły, że niedobór witamin z grupy B obniża poziom funkcjonowania mózgu, a tym samym może powodować zaburzenia koncentracji czy pamięci. Z tego względu warto regularnie przyjmować suplementy diety zawierające w składzie tę substancję albo spożywać żywność ją zawierającą, tj. ziemniaki, wątróbkę, pestki dyni czy słonecznika.