6 z 11Jedz produkty bogate w omega-3
Na podstawie badań klinicznych wiadomo, że kwasy tłuszczowe omega-3 usprawniają przewodnictwo nerwowe w mózgu, a tym samym korzystnie wpływają na zjawisko koncentracji. W związku z tym warto zwrócić uwagę na to, aby w codziennej diecie znalazły się produkty takie jak: tłuste ryby, orzechy, awokado, oliwa czy olej rzepakowy.