5 z 6Dieta wegańska dla dzieci

- Idealnym pierwszym pokarmem dla niemowląt jest mleko matki - powiedziała Magge.

Wiele matek-weganek decyduje się na karmienie piersią, ale dla tych pań, które nie mają pokarmu, których dzieci są uczulone na laktozę albo które nie chcą zmieniać przekonań, alternatywą jest soja.

- Kluczowymi składnikami odżywczymi dla dzieci są witamina B12, witamina D, a także żelazo, cynk i wapń – mówi endokrynolog. B12 pochodzi głównie z mleka i jaj, produktów nieakceptowanych przez wegan. Jest jednak bardzo ważna dla odpowiedniego rozwoju neurologicznego.

- Dzieci jedzą mniej niż dorośli, jednak w miarę przyjmowania pokarmów stałych, rodzice powinni upewnić się, że mają zapewnione wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Tu pomoże konsultacja z pediatrą, który w razie deficytów minerałów, zaproponuje odpowiednie suplementy. Jeśli rodzic wie, co robi, nie widzę przeciwskazań, by zrezygnować z podawania dziecku mięsa - podumowuje lekarka.

Zobacz też: Niski poziom witaminy B12 w czasie ciąży może zwiększyć ryzyko cukrzycy u potomstwa

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl