5 z 6Witamina E

Witamina E, zwana też eliksirem młodości, nie działa tylko na naszą skórę. Dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym, chroni wszystkie komórki przed namnażaniem się szkodliwych wolnych rodników. One również wpływają na włosy.

W jaki sposób? Poprawiają pracę naczyń krwionośnych, także tych na skórze głowy. To z kolei powoduje szybsze przesyłanie substancji odżywczych do mieszków włosowych.

Źródłem witaminy E są: olej słonecznikowy i rzepakowy, orzechy laskowe, migdały czy tłuste ryby.

Sprawdź też: Jak rozpoznać zawał serca?