Waga dziecka tematem tabu?

Im częściej negatywnie komentujemy wagę córki, tym większe prawdopodobieństwo, że w przyszłości będzie ona stale niezadowolona ze swojej sylwetki.

Tak wynika z najnowszych badań, jakie przeprowadzili naukowcy z amerykańskiego Cornell University. Opublikowano je na łamach magazynu branżowego "Eating & Weight Disorders".

Do rozmowy badacze zaprosili 501 kobiet w wieku od 20 do 35 lat. Zapytano je o stosunek do własnego ciała i o to, jak często w przeszłości opiekunowie komentowali ich wagę.

Okazało się, że w przypadku pań z BMI w normie prawdopodobieństwo pojawiania się negatywnych komentarzy było o 27 proc. niższe niż u tych kobiet, które zmagają się z nadwagą.

Jak się okazuje, negatywne opinie na temat wyglądu są bardzo krzywdzące. Badanie ujawniło, że nawet kobiety z prawidłową wagą są niezadowolone ze swojego odbicia w lustrze, w sytuacji gdy w dzieciństwie słyszały krytyczne uwagi na temat swojej sylwetki.

Wygłaszanie opinii na temat wagi córki może mieć zatem negatywny wpływ na jej dorosłe życie.

Jak rozmawiać z dzieckiem o nadwadze?

Bardzo ważne jest, aby nie dopuścić do sytuacji, w której dziecko borykać się będzie z nadwagą lub otyłością. Niestety, są to problemy coraz częściej diagnozowane u ludzi młodych. Wynika to z wielu czynników, głównym winowajcą jest jednak nieodpowiednia dieta oraz brak aktywności fizycznej.

Otyłość u dzieci rodzi wiele problemów zdrowotnych. Pojawić się mogą również zaburzenia w sferze emocjonalnej (zaniżona samoocena, brak poczucia własnej wartości, depresja).

Gdy rodzic jest zaniepokojony wagą dziecka, przede wszystkim musi wystrzegać się komentowania. Powinien raczej zwrócić uwagę na nawyki żywieniowe całej rodziny. Jeśli są one nieodpowiednie, konieczne jest dokonanie modyfikacji w jadłospisie.

Trzeba również rozmawiać z dzieckiem, unikając stwierdzeń obwiniających i wywołujących poczucie winy, np.Spójrz jaki jesteś gruby”, „Nie będziesz miał kolegów”) – mówi serwisowi Parenting.pl Justyna Kubacka, dietetyk kliniczny i psychodietetyk z Bydgoszczy.

I dodaje: – Zakazy i nakazy są nieskuteczne na dłuższą metę. Rozmawiajmy w atmosferze akceptacji i zrozumienia o korzyściach, jakie może przynieść dziecku zmiana sposobu odżywiania

Dziecku będzie łatwiej, gdy zmiany obejmą nie tylko jego, ale też rodziców i rodzeństwo. Nie wolno wydzielać jedzenia, a jedynie proponować mniejsze porcje. Całkowity zakaz spożywania słodyczy (pod groźbą kary) również nie jest dobrym pomysłem. Lepiej jest, gdy w zasięgu ręki ucznia znajdą się zdrowe przekąski.

Naukowcom udało się dowieść, że już sama obecność zdrowego pożywienia w domu wpływa na preferencje dziecka i skłania je do wybierania zdrowych produktówNowy styl życia musi być czymś normalnym i oczywistym, dlatego też zmiany muszą objąć wszystkich domowników – podpowiada Justyna Kubacka

 

Sama dieta jednak nie wystarczy. Konieczna jest również aktywność fizyczna. Dziecko wybierając jej rodzaj, powinno kierować się swoimi preferencjami, nie zaś opinią dorosłych.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Kochanie, ratujmy nasze dzieci
Kochanie, ratujmy nasze dzieci

Musimy walczyć z otyłością wśród dzieci

Musimy walczyć z otyłością wśród dzieci

Z danych Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że aż 43 mln dzieci w wieku przedszkolnym cierpi na nadwagę lub otyłość. Będzie jeszcze gorzej (...) . Eksperci szacują, że w 2030 roku nawet połowa maluchów i nastolatków będzie miała problemy...

Kochanie, ratujmy nasze dzieci

Pokolenie pozbawione zasad

Pokolenie pozbawione zasad

Dane opublikowane na stronie Instytutu Żywności i Żywienia przerażają - już ponad 20 proc. polskich dzieci i nastolatków zmaga się z nadwagą (...) To bowiem oni są pierwszymi nauczycielami dziecka i kształtują ich nawyki,...

Kochanie, ratujmy nasze dzieci

Polskie dzieci nie jedzą śniadań

24 proc. uczniów szkoły podstawowej w Polsce nie je śniadań. Często zamiast nich w szkole podjadają batony i pączki. Dietetycy alarmują: dzieci (...) powinny jeść pełnowartościowe śniadanie jeszcze w domu. Tymczasem aż 40 proc. dzieci...

Kochanie, ratujmy nasze dzieci

Startuje program „Kochanie, ratujmy nasze dzieci"

Masz dziecko? Uważnie mu się przyjrzyj. A teraz zamknij oczy i spróbuj sobie wyobrazić, jakie będzie za 10, 15, 20 lat… Czy będzie zdrowe? Sprawne? Będzie odnosić sukcesy? Aktywnie żyć? A może przeciwnie - będzie borykać się z chorobami,...

Kochanie, ratujmy nasze dzieci

Czym zastąpić słodycze w diecie dziecka?

Czym zastąpić słodycze w diecie dziecka?

Dieta dziecka powinna być uboga w słodycze oraz produkty, w których cukier jest jednym z głównych składników. Alternatywą w tym zakresie mogą być suszone owoce.   Cukier krzepi! To przedwojenne hasło reklamowe już dawno straciło swoją...

Kochanie, ratujmy nasze dzieci

"Nie skacz, bo się zmęczysz!" - dlaczego krzywdzimy własne dzieci?

"Nie skacz, bo się zmęczysz!" - dlaczego krzywdzimy własne dzieci?

, ani za ciepło. Idealnie. Co usłyszałam od własnego dziecka? - Nie. Bo się spocę. Zamarłam. Nie po to próbuję rozbudzić w nim chęć do aktywności fizycznej (...) , by mówił mi takie rzeczy. Nigdy nie usłyszał takiego zakazu ode mnie....

Kochanie, ratujmy nasze dzieci

Najlepsze śniadanie dla dzieci

Najlepsze śniadanie dla dzieci

Jajka są najlepszą propozycją na śniadanie dla dzieci, ponieważ hamują głód na dłużej - twierdzą naukowcy. Uczniowie, którzy jedli je z rana (...) of Nursing pokazały, że jedzenie jajek na śniadanie, zamiast płatków lub owsianki, sprawi,...

Kochanie, ratujmy nasze dzieci

Komu udało się wygrać z nadwagą?

W ostatnim odcinku programu „Kochanie, ratujmy nasze dzieci", dowiemy się czy rodziny przestrzegają nowych zasad. Tomasz Wolny odwiedzi każdą z dziewięciu rodzin. Sprawdzi, czy nasi...