Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

W 3 tygodnie zrzuciła ciążowy brzuszek. Młoda mama motywuje do ćwiczeń

Avatar placeholder
24.02.2019 11:45
Emilee Hembrow w 3 tygodnie wróciła do figury sprzed ciąży
Emilee Hembrow w 3 tygodnie wróciła do figury sprzed ciąży (www.instagram.com/emileehembrow)

Emilee Hembrow po urodzeniu drugiego dziecka zgubiła ciążowy brzuch w ciągu zaledwie trzech tygodni. Chociaż wiele matek jej zazdrości, ona sama mówi, że tęskni za dawnym wielkim brzuchem.

1. Mama schudła po ciąży w 3 tygodnie

Emilee Hembrow w grudniu urodziła synka Gabriela. Ta 27-letnia matka już dwójki dzieci zachwyca wyjątkowo zgrabną sylwetką. Do wymiarów sprzed ciąży wróciła w zaledwie 3 tygodnie po porodzie.

Emilee Hembrow schudła w 3 tygodnie po porodzie
Emilee Hembrow schudła w 3 tygodnie po porodzie (www.instagram.com/emileehembrow)

Trzeba przyznać, że zdjęcia wysportowanej mamy z Queensland robią niesamowite wrażenie. Emilee zajmuje się fitnessem. Zdradza swój sekret tak szybkiego powrotu do formy i figury.

Zobacz film: "Spektakularna metamorfoza. Schudła, bo rodzina jej nie poznała"

Tym bardziej zaskakuje wyznanie Emilee Hembrow na Instagramie. Przyznała, że uwielbiała swój wielki ciążowy brzuch. Kopniaki synka, gdy był w środku, stanowiły dla niej wyraz niesamowitej więzi z dzieckiem.

Młoda mama przyznaje, że tęskni za ciążowym brzuchem
Młoda mama przyznaje, że tęskni za ciążowym brzuchem (www.instagram.com/emileehembrow)

2. Młoda mama ćwiczyła w ciąży

Emilee Hembrow przyznała, że zawsze była bardzo aktywna, także przed zajściem w ciążę. Skupiała się zwykle głównie na pośladkach i treningu abs, który zapewnia atrakcyjne kształty brzucha. Uważa, że to właśnie recepta na szybkie schudnięcie po ciąży.

Emilee przyznała, że ćwiczyła również w czasie ciąży. Oczywiście zrezygnowała wtedy z forsownych ćwiczeń brzucha. Chociaż sport poprawiał jej komfort psychiczny, za priorytet uważała dobro dziecka i pod tym kątem komponowała treningi.

3. Mama promuje ćwiczenia i zdrową dietę

Chociaż po porodzie Emilee musiała odczekać, nim wróciła do pełnej aktywności fizycznej, jednak od razu postawiła na zdrową dietę. Obecnie Emilee uwielbia poranki, gdy dzieci jeszcze śpią. Może wówczas chwilę poćwiczyć z hantlami. Trenuje od 3 do 5 razy w tygodniu.

Jak skutecznie schudnąć po ciąży?
Jak skutecznie schudnąć po ciąży? [8 zdjęć]

Świeżo upieczone mamy są bombardowane zdjęciami sławnych mam, które zdają się szybko wracać do formy

zobacz galerię

W jej menu jest dużo owoców i warzyw. Stara się tak komponować posiłki, żeby było w nich dużo białka. Zależy jej również na przyspieszeniu metabolizmu. To dlatego je sporo zup, drobiu, sięga chętnie po cytrynę i imbir.

Emilee zależy, żeby kobiety, które mają problemy ze zrzuceniem wagi po ciąży, nie popadały w kompleksy. Jak podkreśla, każda mama jest inna i każda ma codziennie bardzo dużo pracy przy dziecku. Zadbanie o własną dietę i sylwetkę nie jest wówczas proste.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie