W 3 tygodnie zrzuciła ciążowy brzuszek. Młoda mama motywuje do ćwiczeń
Emilee Hembrow po urodzeniu drugiego dziecka zgubiła ciążowy brzuch w ciągu zaledwie trzech tygodni. Chociaż wiele matek jej zazdrości, ona sama mówi, że tęskni za dawnym wielkim brzuchem.
1. Mama schudła po ciąży w 3 tygodnie
Emilee Hembrow w grudniu urodziła synka Gabriela. Ta 27-letnia matka już dwójki dzieci zachwyca wyjątkowo zgrabną sylwetką. Do wymiarów sprzed ciąży wróciła w zaledwie 3 tygodnie po porodzie.
Trzeba przyznać, że zdjęcia wysportowanej mamy z Queensland robią niesamowite wrażenie. Emilee zajmuje się fitnessem. Zdradza swój sekret tak szybkiego powrotu do formy i figury.
Tym bardziej zaskakuje wyznanie Emilee Hembrow na Instagramie. Przyznała, że uwielbiała swój wielki ciążowy brzuch. Kopniaki synka, gdy był w środku, stanowiły dla niej wyraz niesamowitej więzi z dzieckiem.
2. Młoda mama ćwiczyła w ciąży
Emilee Hembrow przyznała, że zawsze była bardzo aktywna, także przed zajściem w ciążę. Skupiała się zwykle głównie na pośladkach i treningu abs, który zapewnia atrakcyjne kształty brzucha. Uważa, że to właśnie recepta na szybkie schudnięcie po ciąży.
Emilee przyznała, że ćwiczyła również w czasie ciąży. Oczywiście zrezygnowała wtedy z forsownych ćwiczeń brzucha. Chociaż sport poprawiał jej komfort psychiczny, za priorytet uważała dobro dziecka i pod tym kątem komponowała treningi.
3. Mama promuje ćwiczenia i zdrową dietę
Chociaż po porodzie Emilee musiała odczekać, nim wróciła do pełnej aktywności fizycznej, jednak od razu postawiła na zdrową dietę. Obecnie Emilee uwielbia poranki, gdy dzieci jeszcze śpią. Może wówczas chwilę poćwiczyć z hantlami. Trenuje od 3 do 5 razy w tygodniu.
W jej menu jest dużo owoców i warzyw. Stara się tak komponować posiłki, żeby było w nich dużo białka. Zależy jej również na przyspieszeniu metabolizmu. To dlatego je sporo zup, drobiu, sięga chętnie po cytrynę i imbir.
Emilee zależy, żeby kobiety, które mają problemy ze zrzuceniem wagi po ciąży, nie popadały w kompleksy. Jak podkreśla, każda mama jest inna i każda ma codziennie bardzo dużo pracy przy dziecku. Zadbanie o własną dietę i sylwetkę nie jest wówczas proste.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
