6 z 7Awokado

Niepozorne awokado zawiera kwasy omega-3, omega-6, lecytynę oraz cały zestaw witamin: A, B1, B2, PP, C, K, a także wapń i potas. Awokado to owoc wszechstronny, który – choć importowany – powinien być spożywany również przez dzieci. Znajdująca się w nim lecytyna to składnik, który wspomaga wzrost komórek mózgowych. Ich odpowiednia ilość i rozmiar prowadzi do odpowiedniego ukrwienia rejonów odpowiedzialnych za pamięć. Dlatego włączaj awokado do diety swojego dziecka jak najczęściej.