owoce dla dzieci

Każdy rodzic doskonale zdaje sobie sprawę, jak ważne jest stałe czuwanie nad małym dzieckiem. Nikki Jurcutz, ratowniczka medyczna, podkreśla, że nie należy lekceważyć nawet pozornie nieszkodliwych rzeczy, takich jak popularne owoce. Mogą one stanowić poważne zagrożenie, a w skrajnych przypadkach być śmiertelną pułapką dla malucha. Warto zwracać szczególną uwagę na sposób, w jaki podajemy dzieciom jedzenie, aby zminimalizować ryzyko zadławienia lub innych niebezpiecznych sytuacji.

Doskonale wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego oraz naszych jelit, obniżając tym samym zagrożenie wieloma poważnymi schorzeniami. Owoce to najlepsze, co możesz podarować swojemu organizmowi. Czy są jakieś owoce, którym należy poświęcić szczególną uwagę?

Jagody to owoce znane i cenione od wieków ze względy na ich wyjątkowy smak i wartości odżywcze. Z uwagi na właściwości antybakteryjne mają zastosowanie w infekcjach, są też doskonałym lekarstwem m.in. na biegunkę. Czy jagody są bogatym źródłem błonnika? Jakie są potencjalne efekty uboczne spożycia jagód? Czy jagody są niskokaloryczne?

W grudniu można zauważyć wzrost sprzedaży cytrusów. Kupujemy je kilogramami, a później zjadamy lub wykorzystujemy do dekoracji. Często podajemy je również najmłodszym jako zdrową alternatywę dla słodyczy. Jest jednak jedna ważna rzecz, o której trzeba pamiętać.

Gdy zaczynamy dzieciom rozszerzać dietę, uważamy, by pokarmy miały odpowiednią konsystencję i kształt. Ma to zminimalizować ryzyko zadławienia się. Zdjęcie opublikowane przez lekarza powinno być przestrogą dla rodziców, pokazuje ono, jak niewiele potrzeba, by doszło do tragedii. [image type="big" title="Owoce, które dzieci mogą połknąć w całości, powinny być pokrojone na mniejsze kawałki przed podaniem" source="Getty Images" link="" image="https://portal-abczdrowie.wpcdn.pl/2022/09/20/gettyimages-946777674_acc3.jpg" width="1920" height="1279" x="" y="" x2="" y2="" croppedPath="https://portal-abczdrowie.wpcdn.pl/imageCache/2022/09/20/gettyimages-946777674_acc3.-x0y0xx0yy0.jpg" ]

Owoce egzotyczne można podawać dziecku już od 5. miesiąca życia. Moc witamin i składników mineralnych sprawia, że są cenione zwłaszcza ze względu na dobroczynny wpływ na zdrowie maluchów. Do tego są naturalnie słodkie i kuszą kolorami. Nie powinieneś mieć najmniejszych problemów, by przekonać swoją pociechę do tych owoców - zwłaszcza jeśli chodzi o soczyste, pyszne mango. Dowiedz się, dlaczego to jeden z najlepszych owoców, jakie możesz zaproponować dziecku i innym członkom rodziny. Na następnej stronie obejrzysz WIDEO

Mandarynki, które trafiają na polskie stoły pochodzą z Hiszpanii, Grecji, Włoch i RPA. Zanim znajdą się w sklepach, muszą przebyć długą drogę. Transport samochodami lub statkami trwa zwykle od kilku dni do nawet kilku tygodni. W tym czasie owoce przechowywane są w warunkach chłodniczych. Następnie trafiają do hurtowników, a potem do sklepów i na bazary. Czym kierować się przy wyborze mandarynek? Jak wybrać takie, które najbardziej posmakują naszym dzieciom? Poznaj nasze triki. Zobacz też: W jelitach działa jak miotła. Pozbędziesz się złogów i zmagazynowanych toksyn

Pomarańcza jest najbardziej powszechnym i cenionym spośród wszystkich cytrusów, z uwagi na orzeźwiający, pyszny smak i wspaniały zapach, oraz korzystne dla zdrowia działanie. Udowodniono, że picie soku pomarańczowego zmniejsza ryzyko wystąpienia białaczki u dzieci. Jakie jeszcze ma właściwości? Czy można jeść pomarańcze w ciąży?

Najnowsze badania naukowców ujawniają, że soda oczyszczona usuwa nawet do 96 proc. pestycydów z owoców i warzyw. Ta metoda jest znacznie skuteczniejsza nawet niż mycie owoców wybielaczem przez 2 minuty.

Już od kilku lat Lidl oferuje nam bogatą ofertę warzyw i owoców. To właśnie w tej sieciówce łatwiej niż w osiedlowym sklepiku znajdziemy egzotyczne owoce czy nowe odmiany warzyw. Teraz na półkach leżą physalis, nazywane inaczej miechunką bądź wiśnią peruwiańską. To pomarańczowe małe owoce skryte pod liściastą otoczką. Najczęściej jemy je na surowo, bezpośrednio po obraniu z listków. Jadalne są też pestki. Teraz za 100 g zapłacimy 4,99 zł. Jak smakują i jakie właściwości w sobie skrywają? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Zobacz też: Bezpieczeństwo w podróży jest najważniejsze

Imazalil, pirimetanil, propiconazol, tiabendazol, to nazwy toksycznych substancji, które mogą znajdować się na skórkach cytrusów. Niestety, wielu rodziców nie zwraca uwagi na etykiety znajdujące się na opakowaniach owoców, a to właśnie na nich znajdują się ważne ostrzeżenia. Na problem zwróciła uwagę Mama Chemik.

Choć wyglądem przypominają pomarańcze, w rzeczywistości są od nich zdrowsze. Małe i niepozorne owoce cytrusowe – mandarynki – szczególnie w okresie zimowym warto jeść często. Powód? Wspierają odporność. Szczególną moc zdrowotną posiada skórka mandarynek. Można z niej np. przygotować syrop przeciwkaszlowy.

Dodajemy je do kompotu, ciasta, jemy solo. Śliwki suszone są pełne antyoksydantów, witamin i innych składników odżywczych. Co ciekawe – innych od tych, które znajdziemy w śliwkach świeżych. Niestety, nie cieszą się wśród Polaków zbytnim powodzeniem. A szkoda, bo są naturalnym lekarstwem na wiele dolegliwości. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Zobacz także: Nie wyrzucaj skórki z ananasa. Możesz zrobić z niej napój detoksykujący organizm

Mangostan to jeden z najsmaczniejszych owoców tropikalnych. Każdy miłośnik słodkiego miąższu z pewnością pokocha ten owoc tak samo, jak zrobili to mieszkańcy Bali. Warto podawać go dzieciom, bo to zdrowotna bomba.

Właściwości prozdrowotne borówki brusznicy, rośliny występującej w polskich lasach znane są od bardzo dawna. Ten gorzko-kwaśny owoc wpływa na schorzenia, z którymi zmaga się obecnie wiele osób. Czy znasz zalety tego zapomnianego skarbu lasu?

Lato to doskonały czas na wzbogacenie diety dzieci w owoce. Wybieramy te najbardziej soczyste, kuszące zapachem i smakiem. Najczęściej podajemy je dzieciom w formie przekąsek między posiłkami. Okazuje się, że popełniamy duży błąd. Owoce w dużych ilościach wcale nie są takie zdrowe, jak wszyscy uważają.

Suszone owoce nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać, a przynajmniej nie zawsze. Rodzice traktując je jako dietetyczną przekąskę dla swoich pociech, popełniają wielki błąd, gdyż nie czytają etykiet kupowanych przez siebie produktów. Wiele z nich zawiera w swoim składzie dodatkowe porcje cukru, sztucznych barwników i konserwantów.

W Chinach uchodzą za symbol szczęścia oraz długowieczności. Ludzie sięgają po nie od wieków, gdyż oprócz dobrego smaku, zapewniają mnóstwo zdrowotnych korzyści.

Ćwiartka średniej wielkości arbuza ma tyle samo kalorii co dziesięć garści truskawek. Pięć garści truskawek to tyle co średniej wielkości gruszka. Owoce są pełne witamin, po prostu pyszne i kuszą szczególnie teraz gdy są świeże. Jednak czy owoce faktycznie mogą być jedzone bez ograniczeń?

Gruszki to owoce bezpieczne dla dzieci. Można je włączyć (w postaci musu lub soku) do diety nawet 7-miesięcznych niemowląt. Jeśli naszą pociechę męczy kaszel, na ich bazie możemy przygotować napar, który pomoże zwalczyć tę uporczywą dolegliwość. Dorośli też mogą go stosować, gdy pojawią się pierwsze objawy przeziębienia.

Sok z granatów traktowany był w starożytności jak życiodajny nektar. Doceniali go także medycy w średniowieczu, twierdząc, że jest płynem gwarantującym długowieczność. Dziś wiemy, że sok z granatu to bogactwo witaminy C i niezbędnych antyoksydantów. Łagodzi dolegliwości trawienne i uzupełnia braki witamin. Idealny dla dzieci, choć nie zaszkodzi także osobom dorosłym.

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w wyrzucanej przez nas do kosza skórce od marchewki, ziemniaka czy jabłka zawarte są najcenniejsze składniki odżywcze. Chociażby z tego względu warto zmienić sposób przyrządzania niektórych produktów.

400 gramów w 5 porcjach - tyle warzyw i owoców zalecają spożywać specjaliści ds. żywienia w ciągu dnia. Już taka ilość pomaga zachować zdrowie oraz może pomóc zapobiegać chorobom dietozależnym, takim jak otyłość, choroby układu krążenia, niektóre rodzaje nowotworów. Mało osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, co dokładnie oznacza słowo "porcja". Jak zatem wygląda ta kwestia? Wyjaśnia prof. Katarzyna Stoś z Instytutu Żywności i Żywienia. Na kolejnej stronie zobaczysz WIDEO, dotyczące 5 zasad zdrowej diety Zobacz także: Matka 1,5-rocznego chłopca doznała szoku, kiedy odebrała go z przedszkola. "Nie mogłam odkleić koszulki od jego ciała"

Owoce są niezbędnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. Dostarczają nam witamin i składników mineralnych. Jednak zima, jesień i wczesna wiosna to czas, gdy ulubione owoce Polaków, takie jak truskawki czy maliny, są niedostępne. Sklepy oferują różnego rodzaju mrożonki. Czy jedzenie ich jest zdrowe? Jak rozmrażać je, aby nie traciły cennych składników? Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO Zobacz też: Nietypowe zastosowania oliwki dla dzieci. Poznaj je wszystkie (WIDEO)