5 z 6Jeść, czy nie?

Olej kokoswoy ma wielu zwolenników, ale i wielu przeciwników.

Przeciwnicy podają dane o podwyższaniu stężenia złego cholesterolu, zwolennicy zwracają uwagę, że jednocześnie olej ten podnosi dobry cholesterol.

Wszyscy zgadzają się w jednym - rozsądne spożywanie oleju z kokosa jest korzystne dla zrowia.

Pamiętaj, że najlepiej jest kupować olej nierafinowany - jest on zdrowszy niż jego rafinowana wersja, bo nie został pozbawiony wszystkich cennych składników odżywczych.

Dzienna zalecana dawka to 3 łyżeczki dla osoby dorosłej.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl