8 z 10Właściwości chia

Nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska, są kolejnym doskonałym, naturalnym zagęszczaczem do owocowych oraz mlecznych koktajli, a także budyniów. Chętnie sięgają po nie również rodzice alergików. W 60 proc. składają się ze zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3 i są bogate w błonnik, którego w szczególności potrzebują maluchy zmagające się z zaparciami.

Nasiona są łatwo przyswajalne, pełne białka, witamin z grupy B oraz minerałów takich jak miedź, cynk czy wapń. Wzmocnią system odpornościowy i dodadzą dziecku energii. Dzieciom poniżej 10. roku życia można podawać jedną łyżkę nasion dziennie.

Na następnym sladzie zobaczysz WIDEO