2 z 8Najgorsze produkty dla mózgu - sól

Według danych WHO przeciętny człowiek spożywa dziennie nawet 3 razy więcej soli niż jest to zalecane. I chociaż sód zawarty w soli jest niezbędny do prawidłowego działania organizmu jego nadmiar jest bardzo szkodliwy.

Zbyt duże spożycie soli upośledza funkcje poznawcze. Sprawia też, że mamy problemy z koncentracją i skupieniem się na danej rzeczy.

Rada dla maturzystów: W czasie nauki zrezygnujcie ze słonych przekąsek, a także innych bogatych w sól produktów, np. wędlin, konserw i produktów wędzonych.

Na biurku zamiast paczki słonych paluszków postawcie miseczkę z różnymi orzechami. Zawarte w nich kwasy omega-3 pozytywnie wpłyną na działanie waszego mózgu.

Zobacz też: Nie wylewaj do zlewu. Chroni przed czterema groźnymi typami raka