Matka postanowiła zmienić swoje życie. Podczas pandemii schudła 5 rozmiarów

39-letnia Gemma Mortimer nieco ponad rok temu postanowiła zmienić swój styl życia. Kiedy została matką, w wolnym czasie zajmowała się głównie... jedzeniem. Podczas zabawy w parku, mąż zrobił jej zdjęcie. Kobieta nie mogła uwierzyć w to, jak wygląda. Wracając do domu, postanowiła że zawalczy o swoje zdrowie. Efekt przerósł oczekiwania! Z rozmiaru 44 na 36!

1. Tycie po ciąży

Po urodzeniu dzieci Gemma Mortimer nie wychodziła z domu. Pandemia, lockdown i absorbujące maluchy sprawiły, że 39-latka rzadko wychodziła z domu, a stres zajadała słonymi przekąskami i słodyczami. Kobieta w szybkim czasie znacznie przytyła. Nie zdawała sobie z tego sprawy, dopóki nie zobaczyła, jak wygląda na zdjęciu.

"Wiedziałam, że po urodzeniu dzieci przytyję, ale to zdjęcie było dla mnie wielkim szokiem. Zaczęłam nienawidzić swojego ciała" - mówi Gemma.

W rezultacie kobieta postanowiła wprowadzić ścisłą dietę, bez cukru i węglowodanów. Oprócz zmiany posiłków Gemma zaczęła też regularnie ćwiczyć i sprawiało jej to tyle przyjemności, że zaczęła biegać w maratonach. Zamiast jeść, żeby spędzać wolny czas, wprowadziła program ćwiczeń.

"Biegałam średnio trzy razy w tygodniu, zajmując się dziećmi i ściśle przestrzegając diety" - powiedziała.

W czasie pandemii Brytyjka nadal dba o siebie w domu, zachowując zdrowe nawyki, takie jak pilnowanie posiłków i picie dużej ilości wody.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl