Mama przeszła spektakularną metamorfozę. Schudła niemal 45 kilogramów
Abigail mama dwójki dzieci w przeszłości zmagała się z głęboką depresją. Złe samopoczucie doprowadziło do problemów z odżywianiem. Kobieta zaczęła jeść kompulsywnie i przytyła kilkadziesiąt kilogramów. Kiedy wyzdrowiała, postanowiła wrócić do swojej wagi. Udało jej się zrzucić prawie 45 kilogramów.
1. Depresja i problemy z odżywaniem
Abigail cierpiała na głęboką depresję, gdy była nastolatką. Jej słabe samopoczucie doprowadziło do kompulsywnego jedzenia, co jeszcze bardziej ją przygnębiało. Ale pewnego dnia, kiedy poczuła się lepiej, postanowiła zacząć ćwiczyć. W wieku 26 lat straciła około 45 kilogramów.
"Przez większość życia zmagałam się z ciężką depresją i stanami lękowymi. Gdy zmieniłam styl życia, poczułam się lepiej" - powiedziała.
"Znalazłem się w błędnym kole. Objadałam się, ponieważ miałam depresję, a potem czułem się jeszcze gorzej, ponieważ się objadałam. Wstydziłam się tego, jak bardzo przytyłam" - wspominała Abigail.
2. Aktywność fizyczna i zdrowa dieta
Abigail zdradziła sekret swojej spektakularnej metamorfozy. Zaczęła dokładnie odmierzać ilość wszystkich zjadanych pokarmów, opartych na dużej ilości białka i błonnika, piła koktajle zastępujące posiłki i przyjmowała witaminy. Korzystała z internetowych aplikacji do odchudzania i nauczyła się poprawnie wykonywać ćwiczenia w domu, często też spacerowała. Sport stał się jej pasją do tego stopnia, że została trenerem personalnym. Dzisiaj nie potrafi bez niego żyć.
"Czuję się silna fizycznie i psychicznie. Jestem pewna siebie, wiem, kim byłam i kim jestem, mam świadomość tego, na co mnie stać" - mówiła o sobie - "Ważne jest dla mnie, żebym naprawdę cieszyła się swoim stylem życia i słuchała swojego ciała" - dodała.
Zwróciła się także do tych, którym na co dzień brakuje motywacji, aby rozpocząć przygodę ze sportem i zdrowym stylem życia.
"Skoncentruj się na swoich celach i każdego dnia przypominaj sobie, dlaczego są one dla Ciebie ważne" - zakończyła Abigail.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
