2 z 7Kiwi na przeziębienie

Kiwi zawiera sporo witaminy C - w 100 g jest 93 mg (więcej niż w pomarańczach i cytrynach). Wystarczy więc zjeść jedno kiwi dziennie, by dostarczyć sobie zalecaną dawkę kwasu askorbinowego. Śmiało więc można podawać je dzieciom w okresie jesienno-zimowym, gdy maluchy często chorują. Świeży owoc na pewno będzie zdrowszy niż suplementy. Częste spożywanie kiwi nie tylko wzmacnia odporność, ale też znacznie skraca czas trwania infekcji.

Zobacz także:Produkty, które powinnaś trzymać w lodówce