3 z 8Lepszy sen
Pocenie się w gorącym pomieszczeniu może nie wydawać się lekiem na problemy ze snem, jednak bardzo pomaga! Sauna podwyższa temperaturę ciała, a kiedy z niej wychodzisz temperatura spada. Spadek temperatury sprawia, że wysyłany jest sygnał do ciała, o tym że należy iść spać.