3 z 8Chude mięso

Obok warzyw na talerzu powinno pojawić się także chude mięso, między innymi drób, mięso z królika lub cielęcina. Zawarte w nim białko nie jest zbyt dobrą pożywką dla owsików, a pokryje dzienne zapotrzebowanie na ten składnik i wspomoże prawidłowy rozwój dziecka. Chude mięso można podawać w różnych formach: gotowanej, pieczonej, duszonej. Warto też przygotować na jego bazie pożywną zupę.