2 z 13Jabłka

Jabłka stanowią cenne źródło błonnika, szczególnie gdy jemy je surowe, wraz ze skórką. W skórce znajdują się również składniki odżywcze, które redukują ryzyko rozwoju raka oraz chorób serca. Ale to właśnie skórka jest najbardziej narażona na działanie pestycydów. Tak więc kupowanie organicznych jabłek ma sens. Jeśli cię na to nie stać, myj dokładnie jabłka pod bieżącą wodą, tak aby zmniejszyć ilość pestycydów.