8 z 11Wilczy głód

W momencie wystąpienia wilczego głodu najchętniej sięgamy po danie typu fast food albo słodycze. Produkty te w szybki sposób podwyższają poziom cukru we krwi, co skutecznie hamuje odczuwany głód. Niestety stosunkowo szybko dochodzi również do gwałtownego spadku cukru i w krótkim czasie ponownie robimy się głodni. Jeśli odczuwasz silną potrzebę spożycia czegoś niezdrowego, upiecz w piekarniku słodkie ziemniaki. Mają one doskonały smak i stanowią źródło węglowodanów złożonych, które na długo zapewniają uczucie sytości.