5 z 10Pomarańcze

To doskonałe produkty do powiększenia swoich zapasów energetycznych. Owoce cytrusowe to must have na spożywczej liście młodych mam, które w okresie karmienia piersią potrzebują więcej witaminy C niż chociażby kobiety w ciąży. Nie masz czasu, aby usiąść i w spokoju zjeść kilka owoców? Nie szkodzi. Wystarczy, że przez cały dzień będziesz popijać sok wyciśnięty z pomarańczy i grapefruitów. Zadbaj tylko o to, żeby w jego składzie nie było sztucznych słodzików.

Zobacz także: Komu potrzebne są pomarańcze?