4 z 8Orzechy i nasiona na zdrowe włosy

W styczniu 2015 roku naukowcy zrealizowali badania, których wyniki opublikowano w "Journal of Cosmetic Dermatology". Dotyczyło ono problemu łysienia u kobiet. Uczestniczkom podawano suplement diety bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6, przez pół roku. Wyniki okazały się bardzo satysfakcjonujące.

Po zakończeniu testu, aż u 90 proc. uczestniczek zaobserwowano duże zmniejszenie wypadania włosów. U 86 proc. odnotowano także znaczną poprawę wzrostu nowych włosów. Natomiast u 87 proc. zauważono, że kosmyki są mocne i grube.

Jak można osiągnąć podobne rezultaty metodami dostępnymi dla każdego? Można np. włączyć do diety duże ilości orzechów i nasion, które są bardzo bogate w kwasy omega-3 i omega-6. Najwięcej mają ich orzechy włoskie oraz siemię lniane. Używaj także olejów ze słonecznika, sezamu i z winogron.

Na kolejnej stronie zobaczysz WIDEO, dotyczące domowych mikstur, które odmienią twoje włosy

Zobacz także: 6 metod wychowawczych, których nie należy już stosować