6 z 7Napoje owocowe

Napoje owocowe dostępne w sklepach mają często tylko smak owoców. Reszta to woda, cukier lub inne słodziki i aromaty. Prawdziwym sokiem jest tylko ten produkt, który ma na opakowaniu umieszczony napis "sok". Zgodnie z prawem, takie produkty nie mogą zawierać dodatkowych porcji cukru ani żadnych konserwantów. Mogą za to być wykonywane z koncentratów.

Jeśli więc chcesz pić na śniadanie coś, co doda ci energii, wybierz prawdziwy sok lub wyciśnij do szklanki świeżą pomarańczę. W ten sposób dostarczysz organizmowi błonnika i witamin.