Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
7 z 11Przebywaj na świeżym powietrzu jak najczęściej
Słoneczne promienie sprawiają, że skóra zaczyna produkować witaminę D, która dostarcza organizmowi budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych. Niski poziom tej witaminy wpływa na zwiększoną zapadalność na choroby górnych dróg oddechowych. W letni, słoneczny dzień wystarczy około 10-15 minut na świeżym powietrzu. Pamiętaj, aby po tym czasie zastosować odpowiedni filtr.