Małgorzata Wojciechowska
11.07.2024 12:50
4 z 12A teraz czas na ćwiczenia
Kiedy już ustalisz pewne zasady dla czynności siedzących, zaplanuj trochę aktywnych rozrywek dla rodziny. Celem powinna być przynajmniej godzina żwawych ćwiczeń dziennie. Jak zachęcić familię do ruchu, aby nie była to nudna i żmudna czynność? Oto kilka prostych sposobów na osiągnięcie tego celu wspólnie.