aktywność fizyczna dla dziecka

Pierwszy rower w życiu malucha to dużo więcej niż sprzęt do rekreacji. To zaproszenie do wspólnej przygody i pełne radości rodzinne wycieczki, po których wspomnienia zostają na długie lata. Wybierz rower mądrze i spraw, by twoje dziecko pokochało jazdę od pierwszych chwil.

Badania pokazują, że dzieci i młodzież w Polsce w większości nie wypełniają minimalnych zaleceń w zakresie aktywności fizycznej i zmagają się z problemami wad postawy. Nauczyciele WF-u mówią, że uczniowie potrzebują stałej zachęty do aktywności. Jednym z takich rozwiązań są Zajęcia MultiSportowe organizowane w szkołach podstawowych przez Fundację MultiSport – program, który tylko we wrześniu i październiku objął blisko 26 tys. uczniów.

Zabawa na dworze to nie tylko radość i ruch, to także kluczowy element rozwoju dziecka. Tymczasem, jak wynika z najnowszego raportu Uniwersytetu Michigan, wiele maluchów spędza coraz mniej czasu poza domem. Zamiast podwórka i placu zabaw coraz częściej wybierają ekran telewizora, tabletu czy telefonu.

Ładna pogoda za oknem sprzyja aktywności fizycznej. Aż chce się wyciągnąć rowery z piwnicy i ruszyć na rodzinną wyprawę. Warto jednak przygotować się do niej odpowiednio. Pamiętajmy, że dziecko pomiędzy 10. a 18. rokiem życia powinno mieć przy sobie kartę rowerową. W przeciwnym razie - dla rodzica może się to skończyć uszczupleniem portfela.

Ministerstwo Sportu i Turystyki startuje z nową inicjatywą pod nazwą "Aktywne wakacje", która ma na celu promowanie zdrowego i aktywnego stylu życia wśród najmłodszych. W ramach programu rząd przeznaczył 25 milionów złotych na wsparcie organizatorów letnich wyjazdów sportowych dla dzieci i młodzieży. Środki te mają umożliwić realizację obozów pełnych ruchu, sportowych wyzwań i integracji, z których skorzystają uczestnicy w całej Polsce.

24 października 2024 r. w Szkole Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 9 w Sopocie odbyła się inauguracja inicjatywy "Bouncing For Good" organizowanej w ramach współpracy pomiędzy EuroLeague Basketball, a producentem smartfonów - firmą Motorola. Lokalnym partnerem wydarzenia jest klub Trefl Sopot, aktualny koszykarski mistrz Polski, którego zawodnicy pojawili się na spotkaniu z uczniami sopockiej podstawówki.

W nadchodzącą sobotę (24.08.2024) na osiedlu Barskim w Nowym Sączu ma odbyć się piknik dla dzieci. Przewidziane atrakcje nie wszystkim przypadły do gustu. Warsztaty jogi okazały się kością niezgody wśród lokalnej społeczności.

Edyta Herbuś to jedna z najbardziej rozpoznawalnych polskich tancerek. Zaczynała jako kilkulatka, ale nie skończyło się na dziecięcej pasji. Taniec stał się jej życiem.

Podczas studniówki V Liceum Ogólnokształcącego w Opolu uczniowie odtańczyli zumbę pod okiem instruktorki ubranej w skąpy strój do ćwiczeń. To właśnie ubiór zgromadzonych na sali był tym, co nie spodobało się internautom. "Nie ta okazja, nie ten czas, męczą się w tych strojach" - piszą.

Nauka jazdy na nartach w przypadku dzieci bywa łatwiejsza niż u dorosłych. A to dlatego, że najmłodsi mają na ogół dobrą kondycję, a także łatwo przyswajają nowe wzorce ruchowe. Nie oznacza to jednak, że od razu pójdzie – nomen omen – z górki. Od czego zatem zacząć? I jak zadbać o bezpieczeństwo dzieci na nartach?

Jak skakać na skakance? Aktywność ta może wydawać się prosta, jednak nie dla przedszkolaka. Warto jednak nauczyć malucha skakania na skakance, ponieważ dzięki tej zabawie dziecko wzmocni swoją kondycję, mając przy tym wiele radości. Jak nauczyć dziecko skakać na skakance? Jak długa powinna być skakanka? Sprawdź!

Sport dla dziewczynki to nie tylko popularna akrobatyka i tańce. To również inne dyscypliny. Które będą najlepsze? I jaki jest najzdrowszy sport dla dzieci?

Wysiłek fizyczny to nieodłączny element każdego dnia. Jest istotny w utrzymaniu dobrej kondycji, samopoczucia i sił, poprawia jakość życia i zapobiega wielu chorobom. Jakie są inne korzyści z wysiłku fizycznego? Jakie mogą być skutki uboczne zbyt intensywnego wysiłku fizycznego? Czy wysiłek fizyczny może wpływać na zdrowie psychiczne? Sprawdź!

Dwie kilkulatki opracowały skomplikowaną choreografię, a następnie zatańczyły na weselu swoich rodziców. "Te dziewczynki są niesamowicie utalentowane! " - piszą internauci.

Gry dla dzieci na świeżym powietrzu mają bardzo pozytywny wpływ na ich rozwój. Usprawniają pracę układu pokarmowego, oddechowego, nerwowego i krążeniowego, a także zapobiegają infekcjom, wzmacniając odporność maluchów. Przebywanie na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni sprzyja także wytwarzaniu niezwykle cennej witaminy D, a co równie ważne, odciąga maluchy od gadżetów elektronicznych. Jakie jeszcze korzyści dają zabawy ruchowe na świeżym powietrzu? Jakie gry dla dzieci sprawdzą się na dworze?

Rolki dla dzieci, zwłaszcza te pierwsze, muszą być dobrane z dużą starannością. Ale kupując je, trzeba też skompletować dodatkowe akcesoria. Podpowiadamy, jakie rolki dla małych dzieci kupić i w co jeszcze należy wysposażyć małego sportowca.

Lekcje wychowania fizycznego prowadzone są zarówno w salach gimnastycznych, jak i na świeżym powietrzu. Co, jeśli temperatura powietrza znacząco spada? Taka sytuacja miała miejsce w Leicester, jednak mimo tego, że na zewnątrz było zimno, nauczyciel WF-u zadecydował, że dzieci będą ćwiczyć na dworze.

- To rodzice sami podnoszą poprzeczkę i stawiają dzieciom zbyt wysokie cele, a to nie jest dobre. Ważne, żeby dziecko odczuwało satysfakcję z tego, co robi, a wyniki przyjdą - tłumaczy Bartosz Wojtaś, nauczyciel wychowania fizycznego. Większość pojmuje sport, jako coś, na co trzeba się zapisać, co trzeba trenować. Tymczasem sport to również wyjście na spacer i podejmowanie regularnej aktywności, a nagrodą jest zdrowie i dobre samopoczucie.

Profesjonalni sportowcy przyznają: nie wystarczy talent, druga połowa sukcesu to praca, systematyczność i determinacja. Psycholodzy podkreślają, że "głowa" odgrywa w sporcie kluczową rolę. Jak więc obudzić, a potem podtrzymywać u dziecka sportową pasję? Jak wspierać je w momencie niepowodzeń - krok po kroku wyjaśnia Magdalena Malinowska, psycholog sportowy.

Aktywność fizyczna wpływa zarówno na fizyczny, jak i intelektualny rozwój dziecka. Sport pomaga utrzymywać prawidłową wagę ciała, uczy systematyczności i dyscypliny. Z kolei brak ruchu sprzyja nadwadze i otyłości, a to prosta droga do rozwoju groźnych chorób. - Niestety w ślad za nadmiarem masy ciała idą wszystkie powikłania, które do tej pory znaliśmy tylko ze świata dorosłych, czyli w pierwszej kolejności rozwój insulinooporności, a potem cukrzycy, chorób serca czy nadciśnienia - ostrzega pediatra Joanna Sawicka-Metkowska.

Evnika Saadvakass zyskała miano najszybszej dziewczynki na świecie. 13-latka z Kazachstanu jest w stanie wymierzyć 654 ciosy w minutę. Jest tak zdeterminowana, że nie przeszkadza jej nawet... drzewo. Niezwykłe nagranie jednego z treningów dziewczynki wprawiło internautów w osłupienie.

Richard Sandrak, znany jako ''Mały Herkules'', stał się jednym z najbardziej rozpoznawanych dzieci na świecie, ze względu na swoje bardzo umięśnione ciało. Richard był bohaterem filmu dokumentalnego ''Najsilniejszy chłopiec świata''. Był też gościem na wielu pokazach kulturystycznych. Młody chłopiec z niesamowitymi mięśniami inspirował wszystkich. Jaka historia stoi za jego sukcesem i czym się teraz zajmuje? Zobacz galerię. Zobacz też: Czynnik, który zwiększa ryzyko demencji o 40 proc.

Co czwarte dziecko w Polsce zmaga się z otyłością i nadwagą. Winę za taki stan rzeczy w pewnym stopniu ponoszą rodzice, którzy serwują swoim dzieciom zbyt duże porcje posiłków i częstują słodkimi przekąskami.

Na zdrowie naszych dzieci pracujemy przez całe życie. To zasługa stylu życia, jaki sami prowadzimy, jak i tego, co wpajamy dzieciom. Zdrowe żywienie, ruch, a także przestrzeganie wytycznych lekarzy, choć nie daje nam 100 proc. gwarancji, przybliża nas do tego, czego każdy rodzic pragnie - długiego i zdrowego życia pociech.