Najlepsze gry i zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci

Kiedy dopisuje pogoda, szczególnie w wiosenne i letnie dni, warto wyjść na dwór i spędzić czas świeżym powietrzu. Od dawna wiadomo, że aktywność na dworze przynosi dzieciom mnóstwo korzyści, a często nie potrzeba żadnych sprzętów, by mieć z zabawy mnóstwo radości.

Jakie są korzyści z zabawy na świeżym powietrzu? Przebywanie na dworze:

• to nauka radzenia sobie ze zmiennymi temperaturami, co znacznie wzmacnia odporność i zapobiega przeziębieniom, wspomaga pracę układu nerwowego, pokarmowego i krążeniowego;
• sprzyja wytwarzaniu witaminy D w organizmie, co pozytywnie wpływa na kości i zęby dzieci;
• zmniejsza ryzyko wystąpienia krótkowzroczności u maluchów;
• poprawia apetyt;
• pomaga zapobiegać otyłości, cukrzycy i innym chorobom, pozwala dotlenić i oczyścić organizm;
• wspiera rozwój psychofizyczny dziecka - dzięki dużej liczbie bodźców nawet zwykły spacer może być dobrą atrakcją dla dziecka i okazją do odkrywania świata, dzięki czemu maluch zdobywa nowe doświadczenia, wiedzę oraz umiejętności, poprawia swoją koordynację ruchową i kondycję, rozwija wyobraźnię i uczy zdrowej rywalizacji;
• sprzyja wydzielaniu endorfin i obniżeniu stresu, a także rozładowaniu nadmiaru energii;
• poprawia samopoczucie, zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Z pewnością każdy z nas pamięta mnóstwo zabaw i gier na dworze z własnego dzieciństwa. Nie straciły na aktualności - najpopularniejsze zabawy dla dzieci to:

• zabawa w chowanego;
• berek;
• ciuciubabka;
• zabawa w ciepło - zimno;
• guma do skakania;
• skakanka;
• zabawa z piłką;
• tor przeszkód (np. na placu zabaw);
• gra w klasy;
• zabawa w piaskownicy;
• jazda na rowerze, hulajnodze czy rolkach.

Warto dopasować aktywność dziecka do jego wieku, ponieważ inaczej bawią się przedszkolaki, a inaczej dzieci w wieku szkolnym.

Gry dla dzieci - 5 lat

Zabawy i gry dla przedszkolaków powinny być w miarę proste. Często niewiele trzeba, by świetnie się bawiły, wystarczy odpowiednie miejsce, takie jak np. plac zabaw, a do tego hulajnoga, piłka lub inne dodatki i doskonała zabawa gwarantowana.

Dzieci w wieku przedszkolnym bardzo lubią bawić się w:

• berka;
• chowanego;
• ciuciubabkę;
• chodzi lisek koło drogi;
• dwa ognie;
• zabawę w klasy;
• mam chusteczkę haftowaną;
• zabawa w piaskownicy;
• jazda na hulajnodze lub na rowerze.

Z tych prostych zabaw z powodzeniem można skorzystać przy niewielkiej gromadce przedszkolaków.

Gry dla dzieci - 7 lat i starszych

Najlepsza zabawa na świeżym powietrzu dla dzieci w wieku szkolnym to m.in.:

• gra w piłkę (piłka nożna, siatkówka, koszykówka);
• gra w badmintona;
• jazda na rowerze lub rolkach;
• gra w kapsle;
• gra w gumę;
• zabawa w zbijanego;
• rzut do celu;
• zabawa w tor przeszkód;
• zabawa w podchody.

Zabawy i gry na świeżym powietrzu są świetną formą spędzania wolnego czasu dla dzieci w każdym wieku. Są również doskonałą alternatywą dla przesiadywania przed ekranami smartfonów czy tabletów. Warto zatem zapewniać dzieciom rozrywkę na dworze, kiedy tylko jest to możliwe.