Sport dla dzieci. Jak wybrać odpowiedni sport dla swojego dziecka?

W obecnych czasach zarówno dorośli, jak i dzieci prowadzą siedzący tryb życia, który przyczynia się w znaczący sposób do powstawania wad postawy i otyłości. Wielu rodziców rozważa zatem zapisanie dziecka na dodatkowe zajęcia sportowe, które będą sprawiać mu radość.

Uczestnictwo dziecka w zajęciach sportowych to świetny pomysł, ponieważ każdy sport nawet na podstawowym etapie jego uprawiania to wsparcie rozwoju fizycznego. Nie chodzi jednak tylko o rozwój sprawności. Warto zapisać dziecko na treningi sportowe, ponieważ:

• regularne treningi wyrabiają dobre nawyki uprawiania aktywności fizycznej;
• sport wzmacnia i hartuje organizm, podnosząc jego odporność;
• zapewnia dziecku rozrywkę i poprawia samopoczucie;
• buduje pewność siebie;
• zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia otyłości i wad postawy;
• pomaga integrować się z grupą rówieśniczą i socjalizuje;
• wzmacnia kości i stawy, zmniejsza ilość urazów;
• polepsza skład ciała na rzecz masy mięśniowej kosztem masy tłuszczowej;
• rozwija elastyczność;
• wzmacnia samodyscyplinę.

Warto zachęcać dzieci do uprawiania różnych sportów, aby mogło wybrać najodpowiedniejszy dla siebie. Przed wyborem aktywności powinniśmy zwrócić uwagę na charakter dziecka i jego upodobania oraz usposobienie.

Nie powinniśmy spełniać własnych ambicji, wybierając dla dziecka coś, co sami lubimy - nie zawsze to, co uważamy za najlepsze, będzie dla naszego dziecka odpowiednie.

Zajęcia sportowe dla dzieci to m.in.:

• sporty zespołowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka);
• pływanie;
• taniec;
• wspinaczka na ściankach;
• badminton;
• gimnastyka artystyczna;
• tenis zimny;
• sporty walki.

Jeszcze niedawno część aktywności sportowych była przeznaczona dla chłopców, a część dla dziewczynek. Dziś nie istnieje tego rodzaju podział i w zasadzie każdy sport mogą uprawiać obydwie płcie. Mimo to dziewczynki najchętniej biorą udział w zajęciach:

• tańca;
• akrobatyki;
• gimnastyki artystycznej;
• pływania;
• badmintonu;
• jazdy figurowej na łyżwach.

Jeśli nasza pociecha jest zainteresowana innym sportem, powinniśmy jej umożliwić uczestnictwo w treningach, nie zważając na stereotypy.

W przypadku chłopców wybór najczęściej pada na:

• piłkę nożną;
• koszykówkę;
• siatkówkę;
• sztuki walki;
• jazda na rowerze.

Podobnie jednak, jak w przypadku dziewczynek - jeśli młody chłopiec marzy o uczestnictwie w zajęciach z akrobatyki czy tańca, również powinniśmy mu to umożliwić.

Przy wyborze aktywności sportowej dla naszej pociechy warto także wziąć pod uwagę wiek dziecka. Inne będą wybory dla dziecka 3 - 4 - letniego, inne będą sporty dla dzieci w wieku 12 lat.

W przypadku najmłodszych maluchów jest jeszcze za wcześnie na większość sportów, jednak nie oznacza to, że musimy zupełnie rezygnować z aktywności fizycznej najmłodszych. Bezpieczne będzie aktywizowanie pociechy w ramach prostych zajęć fizycznych, takich jak rytmika, gimnastyka ogólnorozwojowa, nauka jazdy na rowerze, spacery, zabawy i gry ruchowe czy kąpiele w basenie.

Tego rodzaju aktywności dobrze wpłyną na kształtowanie ogólnej sprawności fizycznej dziecka, które przy okazji będzie się również świetnie bawić.

W przypadku dzieci starszych dobrze sprawdzą się gry zespołowe, ale także sztuki walki - w czasie treningów oprócz sprawności fizycznej maluchy nabywają także umiejętności społeczne, ponieważ w trakcie zajęć kładzie się spory nacisk na wartości etyczne, jak np. szacunek dla starszych i dla rówieśników.