Trwa ładowanie...

Żeby schudnąć, kupiła suknie ślubną o 3 rozmiary za małą

Samantha Parramore ważyła 115 kg. Przed ślubem postanowiła schudnąć. Żeby mieć motywację, kupiła suknię ślubną o 3 rozmiary za małą. Do ślubu pozostało pół roku. Dziewczyna rozpoczęła walkę.

Zobacz film: "6 objawów, które alarmują o brakach żelaza"

1. Walka z nadwagą

32-letnia Samantha Parramore pół roku temu ważyła 115 kg. Dziewczyna rozpaczliwie chciała schudnąć. Jeździła na specjalne wakacje, gdzie lekarze monitorowali jej dietę. Walka o szczupłą sylwetkę trwała bardzo długo. Dziewczyna katowała się dietami od 16 r.ż. Zdesperowana panna młoda postanowiła kupić suknię ślubną o trzy rozmiary za małą, podczas gdy do jej ślubu zostało pół roku.

Samantha Parramore schudła trzy rozmiary (Instagram)
Samantha Parramore schudła trzy rozmiary (Instagram)

Wiedziała, że przejadanie się musi się skończyć. Rodzina i przyjaciele zasugerowali, aby wynajęła trenera personalnego. To był strzał w dziesiątkę. Samantha raz na zawsze pożegnała się z ciastkami i uparcie dążyła do celu.

- Ciasteczka - to była moja obsesja. Nie mogłam ich po prostu mieć, musiałam je natychmiast zjeść. Czasami zjadałam całą paczkę, mimo że nie byłam głodna – mówi kobieta.

Samantha przed rozpoczęciem diety
Samantha przed rozpoczęciem diety

Samatha zaczęła skupiać się na tym co je i na wykonywanych ćwiczeniach. Trafiła na siłownię i wynajęła trenerkę personalną. Na pierwszym spotkaniu kobiety skupiły się na zmianie podejścia do diety. Trenerce zależało na tym, żeby jej klientka nabyła zdrowych nawyków żywieniowych i przestała podjadać. To uchroni ją przed efektem jojo.

32-latka zmieściła się w wymarzoną suknię ślubną
32-latka zmieściła się w wymarzoną suknię ślubną

W ciągu tygodnia straciła 4 kg. To ją motywowało. Do swojego wesela schudła kolejne 7 kg. Zmieściła się w swoją suknię ślubną i dalej walczy o stratę kilogramów. Mąż i rodzina bardzo ją wspierają.

2. Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Najważniejszym czynnikiem jest zmiana myślenia. Nie myśl obsesyjnie o tym, że musisz schudnąć. Unikniesz wówczas wielu błędów. Skup się na celu, który powinien być realny i zmieniaj powoli swoje nawyki żywieniowe.

- Zmiana nawyków żywieniowych to nie kara za to, że masz więcej kilogramów. To nagroda za to, że myślisz o sobie i dbasz o siebie – mów trenerka personalna.

W wyborze zbilansowanej diety pomogą trenerzy personalni i dietetycy. Możesz zamówić też dobry katering dietetyczny. Są firmy, które mają diety dedykowane wszystkim: diabetykom, uczulonym na laktozę, weganom i wegetarianom. Znane trenerki także oferują plany żywieniowe, np. Ewa Chodakowska robi to bezpłatnie na swoim profilu na Facebooku.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także:

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.