zdrowe soki

Napoje i drinki

Soki - czy wiesz, które są naprawdę zdrowe?

Czy wszystkie sokizdrowe? Każdy z nas lubi napić się pysznego soku, szczególnie podczas upalnego dnia lub imprezy. Jesteśmy przekonani, że sok to samo zdrowie. Rzeczywiście, większość soków zawiera wiele witamin, ale są i takie, których wartość odżywcza nie różni się od tej zawartej w słodkim, kolorowym napoju....

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Soki dla niemowląt

dobrane i podane dziecku soki mają nie tylko walory smakowe, ale i wartości odżywcze. Wraz z rozszerzaniem diety należy korzystać z soków (...) jest fakt odpowiednio dobranych produktów ze sprawdzonych upraw oraz braku dosładzania ich cukrem. Można także samemu przygotowywać soki dla niemowląt

Kuchnia nastolatka

Zdrowe napoje

, zwiększając ryzyko odwodnienia. Zdrową alternatywą dla takich napojów są soki owocowe i woda. Nie miej jednak złudzeń - neutralny smak wody (...) W żywieniu nastolatków często pomijaną kwestią jest dobór zdrowych napojów. W każdym sklepie spożywczym półki wręcz uginają się pod słodzonymi

Kuchnia

Zdrowe i szybkie do przygotowania przekąski

. Sok warzywny Soki warzywne to sprawdzona i zdrowa przekąska. Do przygotowania soku użyj marchwi, buraków, selera, szpinaku, mięty, jabłek, grejpfruta (...) Przekąski też mogą być zdrowe Każdy ma ochotę na podgryzanie między posiłkami, jednak należy upewnić się, że przekąski te są dla nas zdrowe....

Kuchnia nastolatka

Zdrowe nawyki żywieniowe nastolatka

Zdrowe nawyki żywieniowe mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie i rozwój młodego organizmu. Prawidłowa dieta sprawia bowiem, że nastolatek ma dużo energii, nie doświadcza niedoboru witamin i minerałów, właściwie się rozwija i utrzymuje zalecaną do jego wieku i wzrostu wagę. Budowanie nawyków żywieniowych zaczyna się już we wczesnym...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zdrowe drugie śniadanie

Nie tylko odpowiednio skomponowane posiłki są bardzo ważne w prawidłowym żywieniu dziecka. Istotna jest też regularność ich podawania. Oprócz serwowania posiłków głównych, czyli śniadania, obiadu i kolacji, należy pamiętać o posiłkach uzupełniających - drugim śniadaniu i podwieczorku, drobnych i lekkich kalorycznie przekąskach. Jak przygotować zdrowe...

Żywienie malucha

Zdrowotne soki pod lupą - wybierz ten najlepszy

Zdrowie ukryte w sokach - Soki z owoców i warzyw to bogate źródło witamin, błonnika, soli mineralnych i karotenoidów. Pijąc soki wspieramy funkcjonowanie naszego systemu immunologicznego, spowalniamy procesy starzenia, regulujemy pracę układu pokarmowego i gospodarkę wodną organizmu - podkreśla dr n. med. Agnieszka...

Rozwój fizyczny ucznia

Automaty ze zdrową żywnością w polskich szkołach

Polskie szkoły przechodzą prawdziwą rewolucję żywieniową. Od 1 września ze sklepików znika „śmieciowe jedzenie", a w szkolnych stołówkach ma być więcej warzyw, owoców i ryb. Na tym jednak nie koniec, ponieważ na korytarzach pojawią się też zupełnie nowe automaty z przekąskami. Znajdą się w nich wyłącznie zdrowe produkty, a dziecko nie...

Kuchnia

Zdrowe produkty, których nie należy jeść na pusty żołądek

na pusty żołądek. Sprawdź listę żywności, której należy unikać, by cieszyć się dobrym zdrowiem. Soki owocowe Przechodząc na dietę, często zamieniamy kawę (...) lub słodzoną herbatę na soki owocowe. Ich picie zaraz po przebudzeniu również nie jest dobrym rozwiązaniem, gdyż prowadzi do gwałtownego podwyższenia

Dieta w ciąży

8 zdrowych napojów - dla kobiet w ciąży, dzieci i dorosłych

porodu. W tym szczególnym okresie nie można jednak pić wszystkiego. Przedstawiamy osiem zdrowych napojów, które smaczne, zdrowe i bezpieczne.   Woda (...) , nasiona chia, jagody goji czy wiórki kokosowe, które dodadzą smaku oraz porcji antyoksydantów. Soki warzywne Nie przepadasz za słodkimi sokami

Desery

Zdrowe słodkości bez cukru - idealne dla twojego dziecka!

w cukier. Zdrowe słodycze dla malucha Do diety dziecka można wprowadzić przeciery i soki owocowe. Warto sięgnąć po owoce, np. maliny, truskawki (...) Czy słodycze mogą być zdrowe? Okazuje się, że tak. Rodzice nie powinni zabraniać dzieciom jedzenia słodkości, a zadbać o to, by nie były to puste

Dieta dla malucha

51 pomysłów na zdrowe i szybkie przekąski dla dziecka

powinna być mała, lekka, zdrowa i atrakcyjna dla dziecka. Nie masz pomysłów i czasu na szykowanie oryginalnych dań? Przedstawiamy 51 propozycji (...) na zdrowe przekąski dla najmłodszych. Ich przygotowanie zajmie ci tylko chwilę. Oszukane kanapki z jabłka Przekąski dla dzieci powinny dostarczać

Kuchnia nastolatka

Zdrowe słodycze

jest jednak właściwy ich dobór. Jakie słodycze są zdrowe? Niestety, znaczna większość popularnych wśród nastolatków przekąsek ma niewiele wspólnego (...) zdecyduje się na „wzbogacenie" ich o witaminę C lub D. Prawdziwie zdrowe słodycze to takie, które dostarczają składniki odżywcze i sycą na długo

Kuchnia nastolatka

Czy czekolada jest zdrowa?

? Czy faktycznie jest zdrowa? Korzyści z jedzenia czekolady Badania naukowe wykazały, że czekolada ma wiele zalet. Do najciekawszych korzyści

Patronaty

"Zdrowe dzieciaki"

Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom, w jaki sposób dobre (...) , jak zbilansowany jadłospis chroni dzieci przed problemami zdrowotnymi. W książce znajdują się kompletne jadłospisy oraz ponad 50 przepisów na zdrowe i smaczne dania.

Zdrowie dzieci

Zdrowe lizaki

rozwiązaniem jest wybór słodyczy, które są naturalne, nie szkodzą na zęby oraz wspomagają prawidłowy rozwój dziecka. Same witaminy w zdrowych słodyczach (...) . Z tego właśnie powodu powinniśmy poszukać ich zdrowszych zamienników, czyli produktów, które nie tylko są wzbogacone o witaminy, ale przede wszystkim

Kuchnia

Bakalie - zdrowe czy nie?

. Zdrowa przekąska? O bakaliach krąży wiele informacji. Odmładzają, pobudzają, dodają energii i poprawiają humor. Jednym słowem - to samo zdrowie. Okazuje (...) ciała, gdyż dostarczają aż 654 kcal na 100g - __mówi dla WP parenting Kamila Zabłocka, dietetyk. Maksymalna dzienna ilość dla osób zdrowych to kilka

Dieta dla malucha

Zdrowe frytki? To możliwe!

, inicjatorem akcji Super MAMY poznasz, w jaki sposób Monika Mrozowska - młoda, energiczna i zaangażowana mama - zamienia tę niezdrową przekąskę w zdrowy

Dieta w ciąży

Fakty i mity o zdrowej diecie

Jest to niedawno obalony mit. Kawa spożywana z umiarem (2-3 filiżanki dziennie) jest bezpieczną częścią zdrowej diety i dostarcza organizmowi dobroczynne (...) tortu, tylko ekscytującego otoczenia. Aczkolwiek zwróć uwagę, ile cukru spożywa dziecko - duża ilość słodyczy pozostawia mało miejsca na zdrowe

Sałatki i surówki

10 pomysłów na zdrowszą sałatkę

Sałatka na zdrowie Sałatka może stanowić sycący posiłek, który zawiera w sobie szereg witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowej pracy wielu procesów zachodzących w organizmie. Dowiedz się, w jaki sposób dodatkowo wzbogacić walory odżywcze sałatki. Sama przygotuj sos do sałatki Gotowe sosy sałatkowe to bomba kaloryczna, która nie sprzyja...

Zasypianie niemowląt

Wybierz zdrowy materac dla niemowlaka

Ekspert radzi, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze materaca dla niemowlaka. Zobacz, jaka powinna być jego twardość i z czego musi być wykonany, aby dziecko dobrze spało. Film pochodzi z programu "Pytanie na śniadanie".

Desery

Zdrowe żelki z kurkumy dla dzieci

rodzaju mięs, sosów, zup i sałatek, ale z żółtego proszku można przygotować również zdrową słodycz dla naszych pociech. Składniki: 2 szklanki wody; 1

Dania wegetariańskie

Czy mrożona pizza może być zdrowa?

Gotowe potrawy mrożone, które kupić można w sklepach rzadko są zdrowe, zwłaszcza dla dzieci. Ich okazjonalne zjedzenie nie powinno wyrządzić nikomu

Choroby i dolegliwości w ciąży

Zdrowa dieta w czasie ciąży

składniki odżywcze: białko, witaminy i sole mineralne. Prawidłowa dieta w okresie ciąży zapewnia zdrowy start w dorosłe życie dziecka.

Otyłość malucha

Zdrowa dieta dla dziecka

Zdrowa dieta dla dziecka stanowi ważny element wspierania prawidłowego rozwoju malca. Obecnie dzieci zbyt często karmione są mięsem, nabiałem (...) do prawidłowego rozwoju i wzrostu. Które substancje pokarmowe są niezbędne w zdrowej diecie dziecka i jak uskutecznić ich przyswajanie przez organizm? Witamina C

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zdrowe nawyki żywieniowe

Twoje wątpliwości w pierwszej kolejności podziel się z nimi z lekarzem. Rolą rodziców jest pomoc dziecku w nabraniu zdrowych nawyków żywieniowych

Przystawki

Pomysły na zdrowe dania z arbuzem

, z którego przygotujesz mnóstwo zdrowych deserów, dań i przekąsek. Arbuz zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które hamują rozwój komórek nowotworowych. Owoc (...) sera (może być feta). Dorzuć listki mięty lub bazylii. Pamiętaj jednak, że przyrządzanie potraw wymaga znajomości zasad zdrowego grillowania. Arbuzowy

Kuchnia

10 zdrowych (i tanich!) produktów

Jedz zdrowo i tanio Nie musisz wydawać kroci na zdrowe jedzenie! Sprawdź, które produkty nie zrujnują twojego budżetu, a jednocześnie zapewnią (...) organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Owsianka Owsianka jest jednym z najtańszych sposobów na zdrowe śniadanie. Zawiera wiele cennych

Wspólne spędzanie czasu

5 zasad zdrowych wakacji

, żeby chociaż w wakacje, podczas upragnionego urlopu, odpocząć od pośpiechu? Oto kilka zasad zdrowych i spokojnych wakacji. Zakupy rób online Nieważne (...) , pod wpływem słonecznego lenistwa, czasem zapominamy o zdrowym odżywianiu. Częste spotkania rodzinne lub w gronie przyjaciół, dania z grilla, alkohol

Rodzina

Jak pozostać zdrowym, kiedy choruje domownik?

. Nie musisz codziennie prać ręczników, ale trzymaj je daleko od ręczników zdrowych osób i wywieszaj je, aby wyschły. • Czyść lub wymieniaj szczoteczki (...) osoba potrzebuje dużo pić, inni domownicy również powinni spożywać dużo wody, aby wzmocnić odporność. • Zgromadź zdrowe jedzenie. Chore osoby

Kuchnia

Zdrowe produkty, które mogą być trujące

Rabarbar Łodyga rabarbaru jest źródłem korzystnych dla zdrowia składników. Jednak jego korzenie i liście zawierają toksyny, które mogą powodować nudności, wymioty i osłabienie. Objawy występują nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości tych części rośliny. Łodygę rabarbaru należy dokładnie umyć przed przyrządzeniem. Ziemniaki Surowych ziemniaków nie wolno...

Przedszkolak

Zdrowe chipsy - jak je przygotować?

i zdrowe chipsy z warzyw. Tymi możecie się zajadać bez wyrzutów sumienia. Chipsy selerowe Składniki: seler, oliwa z oliwek, ulubione przyprawy

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowy styl odżywiania

znaczenie mają zdrowe nawyki żywieniowe. We wczesnym dzieciństwie bowiem kształtują się trwałe przyzwyczajenia, które procentują w dorosłym życiu (...) . Dla przykładu: nadmiar słodyczy może usposabiać do próchnicy zębów, nadwagi i niechęci do zdrowszych pokarmów. Drugie śniadanie i obiad w szkole powinny

Maluch

Czy słodycze z apteki są zdrowe?

zdrowy, wzbogacony witaminami i składnikami mineralnymi, i to w postaci lizaka, żelków, cukierków lub czekolady. Czy przypadkiem jednak nie dajemy (...) się nabić w butelkę? Wydaje się nam, że to co kupić można w aptece jest zdrowe i pełne wartości odżywczych. Dostępne tam suplementy diety dedykowane

Dieta dla malucha

Zdrowe odżywianie dzieci

Zdrowa dieta powinna zawierać odpowiednią ilość witamin, minerałów i składników odżywczych.

Zaparcia w ciąży

Zdrowa dieta w ciąży

składniki odżywcze: białko, witaminy i sole mineralne. Prawidłowa dieta w okresie ciąży zapewnia zdrowy start w dorosłe życie dziecka. Składniki odżywcze (...) .
 Kiedy mamy ochotę na coś słodkiego, świetnym pomysłem jest gorzka czekolada, gdyż dostarcza mnóstwo polifenoli zwalczających wolne rodniki. Zdrowe

BLW

Zdrowe odżywianie dziecka

Baby-led weaning pozwala dziecku na poznawanie nowych zapachów, smaków i konsystencji pokarmów. Uczy również sztuki wyboru. Nie karmimy dziecka gotowymi papkami. Dajmy mu wybór różnych pokarmów, pozwalamy decydować, w jakiej kolejności zje przygotowany posiłek.

Aktualności

Zdrowy posiłek dla ucznia

Celujące oceny to efekt zdolności, wysiłku włożonego w naukę oraz... zdrowego odżywiania. Pożywne, wartościowe pod względem odżywczym śniadanie (...) jest bowiem niezbędne, by uczeń miał energię i był w stanie skoncentrować się w trakcie lekcji. Zdrowe śniadanie jest szczególnie ważne w czasie

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowa kuchnia dla dzieci

do prawidłowego wzrostu i rozwoju naszych dzieci, a także proste i ciekawe przepisy na smaczne i zdrowe dania. Anna Kłosińska od wielu lat propaguje zdrowy (...) styl życia, w tym właściwe odżywianie. Prowadzi fundację Zdrowy Uczeń, w ramach której realizuje programy edukacyjne dla uczniów, przedszkolaków,...

Kuchnia nastolatka

Zdrowa dieta dla nastolatka

Zdrowe odżywianie to niemałe wyzwanie dla nastolatków, na każdym kroku czają się bowiem pokusy w postaci dań typu fast food i słodyczy (...) jest zdrowa, zbilansowana dieta. Rola diety w okresie dorastania Większe zapotrzebowanie organizmu nastolatka na kalorie i kluczowe składniki

Kuchnia

Popularne dania w zdrowszym wydaniu

truskawkowego na rzecz kwaśnego jogurtu naturalnego? Niestety, twój jogurt zawiera sztuczne aromaty, barwniki oraz cukier - i nie ma nic wspólnego ze zdrową

Superpokarmy

Resztki produktów, które są zdrowe i smaczne

Niektóre skrawki produktów spożywczych są bogate w składniki odżywcze? Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w wyrzucanej przez nas do kosza skórce od marchewki, ziemniaka czy jabłka zawarte są najcenniejsze składniki odżywcze. Chociażby z tego względu warto zmienić sposób przyrządzania niektórych produktów. Skórka bobu Wiele osób przed spożyciem...

Błędy dietetyczne ciężarnych

Te produkty tylko z pozoru są zdrowe

z jedzenia owoców i warzyw. Napoje owocowe dla dzieci Wcale nie są takie zdrowe, jak zapewniają producenci w reklamach telewizyjnych. Wystarczy (...) groszku. Jogurty owocowe Teoretycznie powinny być zdrowe, bo zawierają białko, cenne dla organizmu proteiny i owoce. W rzeczywistości jogurty i serki

Patronaty

"Gotuj zdrowo dla dzieci. 85 przepisów na zdrowe dania dla najmłodszych!"

Premiera książki - 27 kwietnia! Już wkrótce do rąk czytelników trafi najnowsza książka kulinarna Wydawnictwa Egmont - "Gotuj zdrowo dla dzieci (...) " autorstwa Darii Ładochy. Proste przepisy na zdrowe i smaczne dania dla najmłodszych, które z powodzeniem każda mama przygotuje we własnej kuchni. Książka

Choroby i dolegliwości niemowlęce

Sprawdzone sposoby na zdrową skórę niemowląt

Spodziewaj się krostek i wysypki Twoje dziecko jest idealne, jego skóra nie musi taka być. Wiele niemowląt ma skłonności do podrażnień w pierwszych miesiącach po urodzeniu. Oto jak rozpoznawać i leczyć powszechne problemy dermatologiczne. Co musisz wiedzieć o wysypce? Dobra wiadomość dla rodziców: większość rodzajów wysypki nie stanowi zagrożenia dla...

Kuchnia

Kiwi - smaczny, cenny i zdrowy owoc

Cenne kiwi z doliny Jangcy Zielny, smaczny i zdrowy. Kiwi, czyli owoc aktinidii, pochodzi z doliny rzeki Jangcy w Północnych Chinach. Nazywany (...) może alergizować Nie każdy jednak toleruje kiwi. Ten zdrowy owoc może uczulać. Świąd skóry, obrzęk języka, gardła, zaczerwienienie ust to objawy alergii