Zdrowotne soki pod lupą – wybierz ten najlepszy

- Soki z owoców i warzyw to bogate źródło witamin, błonnika, soli mineralnych i karotenoidów. Pijąc soki wspieramy funkcjonowanie naszego systemu immunologicznego, spowalniamy procesy starzenia, regulujemy pracę układu pokarmowego i gospodarkę wodną organizmu – podkreśla dr n. med. Agnieszka Jarosz, Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie.

Soki owocowe można podawać niemowlakom od 7. miesiąca życia (jeśli są karmione piersią), a tym, które przyjmują mleko modyfikowane, już od 5. Na początku powinny to być przeciery, dopiero potem włącz do diety malucha soki. I jeszcze jedno – te najzdrowsze, przygotujesz sam, w domu.