2 z 6Witamina A
Na nasze włosy ma wpływ witamina A, czyli inaczej retinol bądź prowitamina A. Przyjmowana w produktach spożywczych regularnie przyczynia się do odbudowy struktury włosa od nasady głowy aż po same końce naszych kosmyków.
Gdzie ją znajdziemy? W pełnym mleku, maśle, wątrobie, tłustych rybach i tranie. Źródłem witaminy A są też: marchew, dynia, szpinak, boćwina, pomidory, morele, śliwki czy zielony groszek.
Sprawdź też: Pamiętacie ją z “Siódmego nieba”? Dziś ma 36 lat i dwójkę dzieci
