3 z 6Biotyna, czyli witamina H
Witaminą, która ma szczególny wpływ na stan naszych włosów, skóry i paznokci, jest biotyna. To właśnie ona wzmacnia włos oraz aktywuje jego wzrost. W efekcie już po kilku tygodniach jej przyjmowania możemy zauważyć pierwsze zmiany.
Końcówki nie rozdwajają się, a cała fryzura nabiera blasku. Witamina H zwalczy także nieprzyjemny łupież i spowolni proces siwienia.
Gdzie ją znajdziemy? W nabiale i warzywach. Skrywa się również w wątrobie, żółtkach jaj, mące pełnoziarnistej, ryżowej oraz sojowej i w migdałach.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Zobacz również: Pierwsza pomoc w przypadku zakrztuszeń