5 z 7Tłuszcz na biodrach i ramionach

Masz problem z tłuszczem na ramionach i biodrach? Powinieneś zbadać poziom insuliny w organizmie – prawdopodobnie jest niewłaściwy. Na szczęście możesz go wyregulować, rezygnując z cukru, produktów przetworzonych i alkoholu.

Jedz za to więcej ryb, warzyw, pij herbatę zieloną i wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym. Właściwy poziom insuliny w organizmie jest niezmiernie ważny – jeśli jest nieprawidłowy, może prowadzić do rozwoju chorób takich, jak np. insulinooporność.

Zobacz także: “Nie kąpałem dziecka, bo bałem się, że je utopię”. Co 10 ojciec ma objawy depresji poporodowej