6 z 10Nerkowce Zdjęcie autorstwa hthorg / CC0 1.0 Około 9 orzechów daje 4 gramy tłuszczów jednonienasyconych oraz zdrową dawkę magnezu i fosforu, które mają pozytywny wpływ na zdrowie kości. Nerkowce zawierają również tryptofan, który pomaga regulować cykle snu i poprawia nastrój. Poprzednia strona Następna strona
Komentarze