Seksowna matka 6 dzieci (WIDEO)

Każda kobieta wie, że w ciąży powinna ”jeść dla dwojga” a nie ”za dwoje”. Jednak nie zawsze ciężarne się do tego stosują. Rosnący brzuch jest wymówką do jedzenia jeszcze więcej.

Dlatego warto jednak zwrócić uwagę na to, co i w jakich ilościach się spożywa. Po porodzie zdobyte przez okres ciąży nadprogramowe kilogramy może być bardzo trudno zgubić.

Jedz mniej, ale częściej. Dzięki tej regule nie będziesz czuła głodu i wpadała w szał jedzenia.

Pamiętaj, że tym czym siebie karmisz w ciąży, karmisz też swoje dziecko.

Możesz sama kontrolować ile przybierasz kilogramów. Lekarz będzie cię informował ile powinnaś ważyć w zależności od trymestru. Zawsze możesz skorzystać, ze specjalnych kalkulatorów wagi dla ciężarnych w internecie.

Pamiętaj, że w ciąży może dalej uprawiać sport. Jeżeli nie masz przeciwwskazań, lekarz na pewno zachęci cię do codziennego ruchu. Dobra opcje są też zajęcia dla ciężarnych.

Przykładem jest Deborah Goodman, która urodziła 6 dzieci i ma wspaniałe ciało.

Chcesz wiedzieć jak to osiągnęła? Zobacz nasze WIDEO

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.