Przyjmowanie witaminy D w Polsce

Czerpanie witaminy D z promieni słonecznych jest niewystarczające. Na potrzebę dodatkowej suplementacji wskazuje kilka czynników:

  • klimat i warunki wynikające z położenia geograficznego Polski – nasz kraj jest mało nasłoneczniony. Promienie słoneczne padają pod najlepszym kątem jedynie od maja do września. W pozostałych miesiącach trzeba sięgać po suplementy;
Nasz kraj jest mało nasłoneczniony, dlatego kiedy mamy możliwość dostarczajmy sobie naturalnej witaminy D
Nasz kraj jest mało nasłoneczniony, dlatego kiedy mamy możliwość dostarczajmy sobie naturalnej witaminy D (123RF)

Zobacz film: "Żelazo w ciąży"

  • zanieczyszczenie powietrza – może zaburzyć pobieranie naturalnej witaminy D w okresie wiosenno-letnim;

  • wiek – witaminę D powinny otrzymywać nie tylko dzieci, ale też osoby dorosłe i w podeszłym wieku;

  • dziecięce przyzwyczajenia – czas, który mógłby zostać spędzony na świeżym powietrzu, jest poświęcony na zabawę z urządzeniami elektronicznymi (komputer, tablet);

Jedzenie bogate w witaminę D
Jedzenie bogate w witaminę D [10 zdjęć]

Witamina D może być syntetyzowana w organizmie ludzkim na skutek działania promieniowania słonecznego....

zobacz galerię
  • tryb życia – trudno zadbać o zdrowy tryb życia. Codziennie pędzimy, większość czasu poza pracą i domem spędzamy w samochodzie. W godzinach największego nasłonecznienia zazwyczaj pracujemy. Do gromadzenia w organizmie naturalnej witaminy D nie przyczynia się również praca w trybie zmianowym – w nocy pracujemy, a w dzień odsypiamy.

Musisz to wiedzieć

Sumplementacja witaminy D przedstawia się następująco:

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!