Produkty na na zdrowe jelita. Powinny znaleźć się w diecie dziecka (WIDEO)

Poważne choroby ukladu pokarmowego są diagnozowane u coraz więszej liczby osób. Wśród nich możemy wyróżnić takie jak rak jelita grubego, zespół jelita drażliwego, celiakia czy choroba Leśniowskiego-Crohna. Bardzo często za ich rozwój odpowiada zły styl życia, w tym niewłaściwa dieta. Zdrowie jelit można jednak wspomagać za pomocą odpowiednich produktów spożywczych.

Zimne ziemniaki to takie, które zostały ugotowane i schłodzone. Zawierają dużo skrobi, która korzystnie działa na bakterie jelitowe. Tak przygotowane są znacznie bardziej korzystne dla zdrowia. Pomagają zmniejszyć ryzyko cukrzycy.

Wiele dobrych dla jelit bakterii jest również w kefirze. Wybieraj go zamiast jogurtu. Ustalono, że kefir może łagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe i alergie. Zapobiega osteoporozie, poprawia odporność i chroni przed zakażeniami bakteryjnymi.

Aby utrzymać optymalne zdrowie jelit, w twojej diecie powinny znaleźć się również zielone banany. Są one bogatym źródłem probiotyków. Znajdują się w nich również duże ilości błonnika, witamin i składników mineralnych.

Chcesz poznać inne produkty, które pozytywnie wpływają na jelita? Zobacz nasze WIDEO

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.