8 z 11Zielona herbata

W jednym liściu tego napoju znajduje się średnio 0,3 mg fluoru. Pierwiastek ten jest składnikiem niemalże każdej pasty do zębów. Walczy bowiem z próchnicą i demineralizacją szkliwa. Wzmacnia zębinę i szkliwo właśnie. Niezbędną, dzienną dawkę fluoru dostarczą 3 filiżanki zielonej herbaty. Dostarczą także polifenoli, substancji o właściwościach przeciwbakteryjnych.

Zobacz także: Świadome, wykształcone kobiety. Nie chcą rodzić w szpitalu, wolą inne miejsce