To ważne, aby każdego wieczoru stworzyć dziecku warunki sprzyjające wyciszeniu. Wykonywanie tych samych czynności może znacząco ułatwić mu zaśnięcie. Każdego wieczoru o tej samej porze podaj dziecku ostatni, lekki posiłek, wykąp je i opowiedz bajkę na dobranoc. Powtarzaj te czynności każdego dnia. Im wcześniej wdrożysz je w życie, tym szybciej maluch się do nich przyzwyczai.
