Trwa ładowanie...

Osamotnienie a depresja

Gdy dotyka nas jakiś problem, często pierwszą rzeczą jaką robimy, to rozmawiamy na ten temat z partnerem czy przyjacielem. Poszukujemy zatem wsparcia, by łatwiej pokonać stres. Jeśli jednak jesteśmy sami ze swoimi rozterkami, nasze problemy emocjonalne mogą się pogłębić. A to już prosta droga do depresji.

Zobacz film: "Jak zadbać o prawidłowe relacje z dzieckiem?"

spis treści

    Samotność wzmaga poziom stresu i sprawia, że czujemy się zagrożeni (nasze poczucie bezpieczeństwa jest znikome). To jednak nie są jedyne przyczyny depresji. Można dodać do nich również problemy z akceptacją samego siebie, niską samoocenę, poczucie bezsilności i brak radości życia. Jeśli jesteśmy z tymi wszystkimi problemami sami, wówczas ryzyko depresji jest bardzo wysokie.

    Uczucie osamotnienia
    Uczucie osamotnienia

    Ciąża to piękne chwile w życiu kobiety, ale jednocześnie wielkie wyzwanie. Dobrze, kiedy czas oczekiwania...

    zobacz galerię

    Człowiek jest istotą społeczną. Do życia potrzebuje drugiego człowieka. Nawet osoby nieśmiałe, mające trudności z nawiązywaniem nowych kontaktów, mają często choć jednego oddanego przyjaciela, który służy radą i wsparciem w trudnych chwilach. Czasem jest to partner/partnerka życiowa, mąż/żona lub po prostu – przyjaciel.

    To musisz wiedzieć:

    Mając problemy, często szukamy wsparcia. Może być ono: informacyjne – to udzielenie rady lub przekazanie obiektywnej informacji o czyimś postępowaniu; instrumentalne – polega na udzieleniu pomocy bezpośredniej w chwili, gdy jesteśmy w trudnej życiowej sytuacji, np. pożyczka, pomoc w pracach domowych czy opieka w czasie choroby; * o charakterze dowartościowania – to wsparcie niezwykle cenne, bo podnosi samoocenę i daje poczucie, że jesteśmy darzeni szacunkiem.

    Samotność zwiększa ryzyko zachorowania na depresję
    Samotność zwiększa ryzyko zachorowania na depresję

    Warto wspomnieć, że są różne rodzaje osamotnienia. Można mieć grupę przyjaciół oraz wielu znajomych, a czuć, że jest się samemu ze swoimi troskami i problemami. To jeszcze bardziej nasila stres i problemy emocjonalne. Brak wsparcia jest przyczyną poczucia osamotnienia. Jeśli zatem dotyka nas samotność, warto poszukać pomocy w grupach wsparcia. Można je znaleźć w świecie realnym i wirtualnym. Najczęściej należą do nich osoby z podobnymi problemami i rozterkami, dzięki czemu łatwiej jest nawiązać kontakt i otrzymać potrzebną pomoc.

    Polecane dla Ciebie

    Pomocni lekarze

    Szukaj innego lekarza

    Komentarze

    Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.